Ну что ж, все очень плохо. Могло быть и хуже, но все равно плохо.
75,2 кг. Талия 80, жопка 105,5 см.
Ни на грамм не сдвинулось с 1 декабря.
Надо смотреть правде в глаза - сладкого очень много. Нет, вот так: ОЧЕНЬ.
И хотя я ем его в первой половине дня, по всей видимости, количество берет свое. Плюс фрукты вечерком зачастую.
Меры: из фруктов оставляю яблоко, сладкое надо сократить до минимума. Одна порция строго до 10 утра. До 10 не успела - значит, без сладкого. И из сладкого покупать тоже что-то одно, а не все сразу.
И больше жидкости.
20го января проверим.
