Всем привет! Кто разбирается в пп, похудениях и всем этим подобным, подскажите умоляю! За беременность набрала 22 кг, по выходу с роддома лишних осталось 10 еще и набралось еще 3! 😖итого лишних 13 кг я имею точно. Многие говорили отпусти ситуацию, кушай как обычно, без фанатизма и вес уйдет постепенно, но прошло 5.5 месяцев вес стоит мертво, а то и плюсом вон 3 кг прилипло((( Приняла решение сесть на пп, начала считать ккл более менее, вообще не ем жирного и жареного из мучного кусочка 2 хлеба маленьких в течении дня бездрожживого в первой половине дня. В течении этого времени погрешности были не великии, выходные с родственниками, поездки с друзьями куда то. Там чуть чуть углеводиков перебрала… ) Я занимаюсь почти каждый день спортом. В общем за 2 недели ушел целый 1 кг!!!(((((( это же так мало! Я так стараюсь а стимула на весах практически никакого((( подскажите что не так? Может мне проверить себя на гормоны? Пересмотреть еще раз питание?
Москва
Для сброса веса нужно сокращать углеводы, а не жиры. Но нужно, чтобы они были в балансе (если вы на ГВ - там будет один баланс, если не на ГВ - другой).
Москва
Саратов
Загляните на канал, девочка с ББ ведёт.
Новороссийск
Я набрала 22 вышла 18 лишних .
Саратов
У меня в первую беременность так было. Ничем не могла сбросить. Пик веса был к полугоду ребенка. Потом к его годику резко все вернулось обратно. А после этой беременности вообще наоборот,вышла с минусом и еще дома скинула,хотя питание вообще не корректирую. Отчего это все зависит не понятно
Брно
Много углеводов , старайтесь есть один раз в день или два максимум углеводов, на ужин заменяйте что то легкое, салат и белок, и взвешивайте тарелку вашу , не больше 350 граммов
Ижевск
Пейте минимум 1.5 литра воды в день, это плюсом к пп очень помогает, лишняя жидкость уходит.