ОБЕД.
6 диетических соусов для вкуса и разнообразия!
Сохрани себе пригодится!
1. Творог + йогурт натуральный + соевый соус + зелень
2. Авокадо + петрушка + чеснок + кабачок + лимонный сок + специи
3. Натуральный йогурт + горчица + укроп + петрушка + чеснок
4. Помидор + базилик + чеснок + оливковое масло
5. Болгарский перец + помидор + кинза + оливковое масло
6. Натуральный йогурт + мята + цедра лайма
Помним, что оливковое масло можно из расчета 1 ч.л. на обед, если он до 14-00. Горчицу - 1 ч.л. на обед.