Прикольненько!)

 

Калькулятор рецептов например, утром овсянку с изюмом, в обед гречка со свеклой с чесноком и маслом, вечером кефир с печеньем.

занятия с Джиллиан Майклс

Для приготовления молокочая выбирайте любой из предложенных ниже рецептов:
1. В горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки чая, настоять 15-20 мин, процедить.
2. Завариваете в стакане крепкий чай и выливаете его в холодное или теплое молоко.
3. Чай с молоком по-английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем.
4. Чайную ложку чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока.

Чай молоком усваивается лучше, так как чай облегчает усвоение молока, а молоко также смягчает действие кофеина.

Также днем пьем воду простую или минеральную (до 2 литров). Пить воду надо, так как молокочай имеет мочегонное и желчегонное действие.

Упражнялки для тюленят

Японка

Система схуднуть общество "едим и худеем"

для пресса

ДИЕТА ДЛЯ КИШЕЧНИКА