Мой вопрос адресован тем мамочкам, которые озабочены не только физическим здоровьем ребенка, но и его духовным наполнением, развитием интеллектуальных способностей и укрепления нервной системы.
Замечали ли вы, что у тревожных мам тревожные дети? Если мама испытывает стрессы, депресси, часто ругается с мужем, то ребенок уже с младенчества проявляет свою капризность, плачет без повода, не добирает вес и т.д. Как было у вас?
Мой вопрос: как вы поддерживаете свой эмоциональный баланс во время беременности? Может слушаете особую музыку или звуки природы, медитируете, рисуете?
Посоветуйте ютуб- видео или литературу, которые дают толковые рекомендации для поддержания "правильного" состояния мамы о время беременности. Как правильно разговаривать с ребенком, чем заниматься, что смотреть и т.д.
Все верно. Стресс вызывает всплеск адреналина и кортизола. И тот и другой прямым образом влияют на малыша.
Помогают дыхательные упражнения. Просто сядьте поудобнее , вдыхайте и вдыхайте, концентрируясь при этом на воздухе: как она проходит через нос, проходит вниз ,наполняя живот, а потом обратно. Мысли будут убегать поначалу, но вы их хватаете и снова концентрируетесь на дыхании.
Как разговаривать с ребенком. Сейчас не найду этого видео, но кандидат медицинских наук выступала с рассказом о двух собственных беременностях. В любой момент, когда она испытывала стресс или любые негативные эмоции, она начинала объяснять малышу, что происходит, почему она это чувствует, и что это можно решить так-то. И делала она это каждый день в течение всей беременности. Оба ребенка родились уравновешенными, рассудительными и очень интеллектуально развитыми, закончили по 2 университета.
Я тоже очень эмоциональна, поэтому стараюсь объяснять малышу каждую ситуацию.