Понедельник - день тяжелый. По статистике, как раз на этот день недели приходится максимальное количество травм, несчастных случаев, обострений хронических заболеваний.
7 рецептов, как преодолеть тяжесть понедельника:
1. Раньше ляжешь - легче встанешь. Недосыпание и сонливость дают плохое настроение следующему дню. Выход один - раньше лечь вечером и постараться не дремать днем.
2. Настрой на позитив. Начните день в тишине или под любимую музыку. Не стоит проверять с утра новости или соцсети - доза негатива обеспечена.
3. Понедельник начинается... в пятницу. Вторая половина последнего рабочего дня отличается малой занятостью, почему бы не потратить ее на подготовку к новой неделе?Но не стоит усердствовать в задачах, превращая их в сверхзадачи. Если вы поставите перед собой задачи, которые не в силах выполнить, то хандра понедельника неминуема.
4. Полюбите то, чем занимаетесь. Сеанс аутотренинга, как ни странно, способен сотворить чудеса.
5. Всему свое место и время. На работе думайте о работе и делах, придя домой, думайте о домашних делах, в выходные не думайте о работе и в рабочие дни отбросьте мечты о выходных.
6. Начиная работу в понедельник, начните со сложных дел, чтобы на вечер остались только легкие и простые дела.
7. Без опозданий. Старайтесь не опаздывать, подготовьте все необходимое заблаговременно, ведь утренняя спешка в конечном итоге портит настроение на весь день.
Как бы не хотелось избежать понедельника, это невозможно. Поэтому лучше научиться получать от него удовольствие. Всем добра!