В интернете наткнулась вот на такую статью (она ниже). Частично я согласна. Считаю, что БАДы- это разводка. Но вот витамины, особенно весной, принимаем всей семьёй. Девочки, а вы что-то из этого принимаете? И вообще, стоит принимать всё это или всё-таки автор прав?
Врач-психиатр рассказал о том, почему БАДы и витамины не только бесполезны, но и опасны
Врач-психиатр и психотерапевт (панк, цинник и лапочка) написал пост про БАДы и биохакеров. Коротко и емко о том, почему разные добавки и витамины без назначения могут быть не только бесполезными, но и опасными.
Задумайтесь, когда пойдете покупать очередную баночку по совету очередного эксперта.
«А что попить без рецепта. Ну чтобы успокоиться?». «Ничего. Сходите к психиатру»
Это самый частый вариант диалога у меня в директе. И ведь люди обижаются. Мол, настоящий врач знает как валерьянкой с пустырником все что угодно вылечить.
А вот такой вопрос: «Как мне прокачать свой мозг, чтобы работать и учиться продуктивнее?»
Наверное, никак. Ну по крайней мере пока. Ничего такого не придумали. Хотя, конечно… ВСЕ СКРЫВАЮТ ФАРМАКОЛОГИ - РЕПТИЛОИДЫ.
И интернет пестрит заголовками: «Как стать умнее, сильнее, моложе, худее с новыми БАДами»
Давайте разбираться.
В чем отличие лекарств и БАДов.
Лекарства - это препараты, которые доказали свою эффективность в куче исследований. У них есть чёткие критерии назначения. При шизофрении - то-то. При депрессии - то-то.
Есть клинические рекомендации. Это такая большущая статья по лечению каждой конкретной болезни. Там написано какие препараты следует назначить сначала. А какие - только после того как первые оказались не эффективны.
Лекарства всегда имеют побочные эффекты. Они назначаются только врачами. Оборот лекарств очень жестко регулируется.
БАДы мы можем условно разделить на 2 вида.
⁃ Витамины ⁃ непонятно что
Витамины рекомендуется принимать для восполнения дефицита питательных веществ. То есть вы идёте в лабораторию. Сдаёте конкретные анализы на конкретные вещества. Приходит результат. Там дефицит, допустим, витамина B12. Вы можете пойти в аптеку, а можете заказать БАД с витамином внутри. Это адекватно.
Неадекватно: принимать витаминки бесконтрольно. Помните: передоз некоторых микроэлементов - гораздо хуже недостатка.
Но еще более неадекватно пить БАДы, которые не являются борцами с дефицитом витаминов. Так зачем люди их глушат?
Братуха Никита Жукан хорошо про это сказал в параллельном посте, который я полностью поддерживаю: чтобы потратить деньги и чувствовать себя самым умным, но точно не для здоровья.
Вот вам перевод цитаты с сайта ЕFSA (орган управления, занимающийся в Европе регулированием пищевой промышленности): "Биоактивные добавки не являются лекарственными средствами, и как таковые, не могут оказывать фармакологического или метаболического действия. Поэтому их использование не предназначено для лечения и профилактики заболеваний или для корректировки физиологических функций".
Вопрос! Тогда зачем они вообще нужны? Я могу резюмировать так:
- Для восполнения дефицита витаминов и минералов
- Для выкачивания бабла
Я задавал вопросы коллегам, искал хоть какую-то информацию. Но все! Только эти 2 пункта.
Самое интересное, что БАДы могут быть небезопасны. Ну просто потому что отсутствие нормальных исследований дает возможность производителям не париться. "А вы докажите, что 5-htp небезопасен!" - говорят они. Только вот нужны доказательства безопасности, а не опасности. Должны быть корректные исследования, итог которых "БЕЗОПАСНО ДЛЯ ЧЕЛОВЕКА". А таких исследований нет! А снимут добавку с производства, только когда кто-то "крякнет". Печаль. К тому же, спрос продолжает расти. Биохакеры верят, что можно улучшить организм, закинувшись капсулой. И вылечить депрессию без психиатра с его дурацкими антидепрессантами (онихотятсделатьменяовощем).
Удачи, ребята. Встретимся через пару лет.