Страх преждевременных родов на 31 недели беременности

Всем добрый вечер) У меня назрел дикий страх родить раньше времени. 10 числа только выписалась из стационара, положили с укороченной шейкой 26 мм, при выписке 30 мм, шейка сглажена и отпустили домой, сказали следить в динамике по узи. И вчера 21.02 я только попала к своей гине, попросила направление на 3 скрининг. Мест на ближайшее время в центре не было, поэтому остается только ждать 3 марта, там сначала за направлением, а потом неизвестно еще какого числа ехать на скрининг. В общем, до планового узи очень долго ждать, я переживаю, что шейка может еще укоротиться... Утрожестан 2*200 принимаю, про пессарий разговора даже не было. На платное узи пока возможности нет, бесплатно в гинекологии делают только по показаниям, которых мне не дали. А дикий страх и волнение никуда не девается, пытаюсь себя успокаивать, что все будет хорошо, но чем больше срок, тем больше переживаю за все подряд.... Что посоветуете на этот случай? Б первая, поэтому множество нюансов не знаю.