Ох, сто лет не была) но я все же с вами)
8 декабря 2015
Мне в свое воемя лчень помогло раздельное питание, 8 кг минус.
А интуитивное это видимо то что называется "жить и чувствовать из живота", у женщины же интуитивный и вообще жизненный центр в матке. Хороший способ, работающий, я им пользуюсь) открываю холодильник и не головой, а изнутри животом чувствую что мне истинно хочется, что телу необходимо, и сразу хочется чего-то правильного, полезного)
Можно сказать, что да почти. Но картошку с грибами все равно есть буду))) мне немного проще, потому что вегетарианка, а основная проблема, мне кажется, нераздельности это мясо с углеводами: картошка, каши, хлеб...пирожки всякие рыбно-мясные.
ну я вот тоже мяса не ем практически совсем - бывает 1 раз в месяц в среднем, но так в рационе его нет, и чувствую что есть недобор белков.. а ты белки набираешь?)
Мы много едим круп разных, сыра, я ем кисломолочку. Сейчас в Азии зимуем, у меня прям дикий дефицит белка начался, тут нет ни каш, ни сыра, ни сметаны, даже на рыбу потянуло😄 Начала есть усиленно яйца)
А как ты чувствуешь недобор белков?
да в принципе не чувствую) но я записаю периодически то, что я ем, и получается, что белка гораздо меньше, чем углеводов. да и вес никуда не уходит. хотя может быть просто надо совсем забить на сладкое.. )
а вы где именно? Гоа? Тай?
Мы побывали на Бали, в Малайзии, теперь в Тае) с едой тут везде одинаково😭 В Гоа хотя бы есть кисломолочка, овсянка и чечевица, а это уже немало...
Ох, сладкое, даааа... Я тоже как налягу, так сразу в разнос😆 Причем его сколько покупаешь, столько и съедаешь (иногда сразу). Лучше ограниченно покупать))
о, круто) и что, везде много народу с детьми? где показалось лучше всего?
Нет, не везде много с детьми, больше всего в Тае, тут "детское" море. Мы полюбили Индонезию, но на Бали море серферское, с волнами, хотя есть хорошие и спокойные пляжи!!! Уже хотим вернуться когда-нибудь))) Малайзия - тоже интересно, но не так, и море с кусачими медузами. А Тай - старая любовь)