Всем привет! Я новичок в и в этом блоге и в беременности) Буду очень признательна, если кто-то подскажет как правильно питаться во время беременности. Что можно есть, что нельзя, что необходимо и что категорически запрещено. Заранее спасибо)
Волгоград
меньше соленого, жареного и мучного. но когда хотелось, я ела всё это))) моему беременному мозгу силы воли не хватало, точнее организм настаивал, что удовольствие которое я получу, если съем в 12 ночи тарелку пельменей, гораздо важнее кем-то придуманных законов по еде беременным)))
0
03.09.2017
Ответить
Воронеж
Это само собой, если очень хочется, то нужно обязательно) и все врачи в один голос говорят, что нельзя солёное, жареное, острое, но никакой конкретики нет. Везде пишут, что нельзя пить много воды, но как назло с самого начала беременности дико сушит и без воды уже не могу.
0
03.09.2017
Ответить
Волгоград
на счет воды бред, мне кажется. знаю, что отеки бывают и у тех, кто почти не пьет. а вода - это главное для функционирования организма.
а конкретика зачем? итак понятно, что все засолки, то бишь, огурчики-помидорчки, соленая квашеная капуста, грибочки маринованные - вот немного всего этого совсем. Жареное в принципе убрать можно, я года два назад перестала жарить вообще - либо запекаю в духовке, либо в мультиварке делаю.
0
03.09.2017
Ответить
Воронеж
Конкретика затем, что я например люблю соленую рыбу. Мне её необходимо совсем исключить или можно понемногу иногда? Солёное понятно - отёки, а острое? Чем грозит, кроме возможных проблем с поджелудочной?
0
04.09.2017
Ответить
Волгоград
Про острое не знаю,т.к. не любительница, но позволяла себе иногда корейские салатики. Просто не нужно есть их каждый день))
0
04.09.2017
Ответить
Таллинн
Воду пить можно и нужно причем столько сколько требует организм. Если дико сушит поставьте рядышком стакан с водой и регулярно делайте по несколько глотков, а вообще рекомендуют от 1.5 - до 2 литров в сутки. Питание правильное. "Врачи твердят что нельзя солёное, жареное, острое, но никакой конкретики нет"... пишете Вы. Ну почему же, всё вполне конкретно (солёные огурцы, помидоры в банках, сильносоленая рыба в больших кол-вах нельзя иначе отёков не избежать; жареное всё что угодно от картошки до мяса может повлечь за собой плохую работу поджелудочной, обострение панкреатита и прочих проблем с ЖКТ, острое - соусы, приправы жгучие от них лучше тоже отказаться). Понятное дело что от парочки огурцов в обед ничего страшного не случиться ))) Всё хорошо в меру.
0
03.09.2017
Ответить
