Я ЛОР-специалист и по опыту знаю, что весна- это пора обостряшек : горло, нос, уши и прочие прелести жизни. Сейчас у меня много обращений и консультаций по этой теме, поэтому решила написать вам несколько важных и сильнодействующих советов, КАК УКРЕПИТЬ ИММУНИТЕТ И ЛЕЧИТЬ СЕБЯ ВЕСНОЙ.
1) МЕНЯЕМ ПИТАНИЕ НА ЩЕЛОЧНОЕ. Всю зиму мы сидим на очень тяжелых продуктах, кушаем меньше свежих, сырых овощей, фруктов, ягод. Организм наш сильно закисляется . Бактерии и грибки очень любят кисленькое, поэтому с радостью размножаются. Достаточно посидеть три-четыре недели на щелочном питании и сразу все меняется.
2) ПЬЕМ МНОГО ЩЕЛОЧНОГО ПИТЬЯ: морсы, компоты, чаи травяные, чай с имбирем , лимоном и медом, молоко с медом, зеленый чай с молоком и так далее.
3) БОЛЬШЕ ДВИГАЕМСЯ! Движение-это жизнь , и если вы чувствуете слабость, сонливость, апатию и недомогание, значит села батарейка и нужна ЗАРЯДКА! 15 минут утром и будете как новенькие! Больше гулять, ходить пешком, бывать на солнышке.
4)СОЛЕВЫЕ ВАННЫ И ИНГАЛЛЯЦИИ. Курс ванн 7-10 дней, потом перерыв, потом повтор. Курс ингалляций такой же. На ванну 1 кг соли растворить хорошенько, добавить масла, принимать 15 минут. Для ингалляции 1 кг соли разогреть на сковороде, дышать над солью 10 минут, как станет теплой, греть в ней ступни.