Т.к. вес у меня увеличился, следовательно и воды надо больше пить. Что бы расчитать необходимое количество Н2О - 30 мл на кг масы тела. Летом и при активном образе жизни + ещё 30%.
Утром пью холодную воду на тощак. Никак не могу себя отучить пить воду после еды. На первый взгляд безобидная привычка, но это не так. Надо срочно избавляться.
