Продуло

По видимому меня продуло, очень болит шея. Муж намазал мазью и поднял меня перед работой. Так и хожу перекошенная. Голову не повернуть не наклонить. Когда кормила малую даже не могла на неё посмотреть. Пытаюсь преодолевая боль поворачивать голову.
Что еше можно сделать?