завтрак 8:00 : кофе с молоком и 1 ч. л. сахара, подслашенный ёгурт, печеньки мария 8 штук
10:30 пару кусочков арбуза
обед 14:00 запеканка: морковка с луком, помидоры, куриная грудка и немного макарон, сделала и поняла что не
по системе
17:30 ужин- салатик из перца, помидорки и огурца с маёнезом
знаю что плохо что пробую когда готовлю,буду стараться исправиться