Рамат-Ган
завтрак 8:00 : кофе с молоком и 1 ч. л. сахара, подслашенный ёгурт, печеньки мария 8 штук
10:30 пару кусочков арбуза
обед 14:00 запеканка: морковка с луком, помидоры, куриная грудка и немного макарон, сделала и поняла что не
по системе
17:30 ужин- салатик из перца, помидорки и огурца с маёнезом
знаю что плохо что пробую когда готовлю,буду стараться исправиться
Перекусы не приветствуются, к тому же завтрак у вас не так уж и рано
Макароны с мясов в обед не сочитаются
Майонез можно только до обеда, так что ужин у вас тоже не системный
Отчеты по питанию лучше писать вместе со всеми, в посте с названием нужного дня недели, который появляется каждое утро, и закреплен вверху сообщества, там вас откомментирует модератор сообщества, а вы сможете посмотреть меню других девочек, и откорректировать свое, если вам уж так лень почитать информацию о питании
Санкт-Петербург
