С 6-7 месяцев ребенок в состоянии спать один в своей комнате, в абсолютной темноте и 10-12 часов не просыпаясь и не требуя присутствия взрослых.
Если малыш хорошо ест днем и растет согласно нормам, с 6-7 месяцев он больше не нуждается в ночном питании. Единственное исключение, это когда малыш болен. В этом случае он может нуждаться в питье и ночью.
Днем надо спать при легком свете и небольшом шуме. Никогда не спать днем больше 3 часов подряд.
Ночью в тишине и полной темноте.
Ребенок всегда должен засыпать только в своей кровати.
Идеальная пижама — это такая, в которой не жарко и в которой можно спать без одеяла.
Чего никогда не надо делать, пытаясь убаюкать малыша (старше 6 месяцев):
- петь,
- укачивать в кроватке,
- качать на руках,
- трогать его, давать ему руку, позволять ему трогать вас,
- ласкать, гладить по головке,
- класть в кровать родителей,
- позволять ему скакать по кровати в надежде, что потом заснет быстрее,
- давать есть и пить.
Вывод: нельзя активно помогать Вове уснуть. Он должен засыпать сам.
Кроватка — это место для сна. Между сном и бодрствованием должна быть разница. Если Вова не спит, то не надо его держать в кроватке.
Не связывать еду со сном. Если он только что поел, подержать его вертикально, чтобы он выпустил воздух из желудка.
8:00 завтрак
сон - 1-2 часа
12:00 обед
сон - 2-3 часа
16:00 полдник
18:30 - 20:00 (летом 19:00 - 20:30) массаж, купание, ужин. Потом уложить Вову в кроватку с его вещами — игрушка и несколько сосок, привязанных к краям маленькой пеленки. Поцеловать Вову, пожелать ему спокойной ночи. Затем выйти из комнаты, пока он еще не спит. Пока не заснет, надо время от времени возвращаться в его комнату. Возвращаться не для того чтобы убаюкать. А для того, чтобы показать, что вы его не покинули.
Воспитывать не значит наказывать. Обычно родителям советуют оставить плакать малыша, пока не заснет от усталости. Никогда так не поступать! Для малыша самое страшное — это думать, что родители его не любят и что они его бросили.
После года малыш постепенно переходит с двух дневных снов на один. После обеда ребенок должен спать до 4 лет, а лучше до 5-6. Многие родители и воспитатели разрешают не спать ребенку уже в 3 года. Это слишком рано. Ребенок в три года способен не спать днем, но в этом случае он слишком устает вечером, у него слишком глубокий сон, что в свою очередь может привести к различным проблемам (ночные кошмары и т.д.).
