диета
Суть в том, чтобы 12 дней есть определенный продукт в определенный день!
Итак:
1день - кефирный. 1литр кефира (жирность до 2,5%). Допускается только зеленый чай (без сахара)
2день - творожный. 750гр обезжиренного творога + 1литр отвара шиповника
3день - яблочный. 1-1,5кг яблок
4день - шоколадный. 100гр шоколада + зеленый чай
5день - мясной. 500гр куриной грудки (или 4 апельсина)
6день - овощной (500гр любых овощей)
7день - 0,5кг кабачковой икры
8день - фруктовый. 500гр любых фруктов (кроме бананов и винограда)
9день - сырный день (300гр любого вида сыра)
10день - овощной (как 6ой день)
11день - творожный (как 2ой день)
12день - 2 литра сока (без сахара)