После вторых родов в 35-ь никак не могла сбросить лишний вес. Видимо, потому что оба малыша - спокойные. Первому - 2 года. Нервы не мотают - спят-едят. Плюс еще моя мама с ними помогает или свекровь. Причем, с обоими. Бывает часто, мать мужа придет и говорит - иди ляжь поспи - я с ними позанимаюсь. Вообщем, не выматываюсь, как другие в декрете. И вот не могу никак избавиться от лишних 10 килограммов. Упражнения физические противопоказаны из-за гипертонии. Не есть не могу - все равно с детьми приходится заниматься, даже с учетом такой хорошей помощи.
Пошла в Борменталь на Строителей эту проблему решать. Проверилась - нашли только гипертонию. Начала ходить на программу. Первой идет там Школа стройности - групповые занятия - это очень нравится. С людьми с той же проблемой общаешься - делишься опытом. То, что нужно. И там учат по двум направлениям - физиология и психология. Сначала шла физиология. Обучили, что делать для уменьшения объема желудка, как насыщаться меньшим объемом еды, как уменьшать аппетит. Очень действенные техники - уже после недели я сбросила 3 килограмма.
Дальше пошла психология. Я выяснили, что заедаю стресс, почему это делаю и как от этого избавиться. А, еще, учили, как не переедать во время застолий - очень интересно. Весь механизм. Забавно было выяснить, что еще причиной перееданий было то, что неудобно свекрови, допустим отказывать, когда она угощала. А я и переедала. И много еще полезного было на той части школы нам дано. Пока еще дохаживаю последние занятия этого шага. Дальше пойдет Академия стройности. А еще мы сами себе составили индивидуальный рацион с обычными своими продуктами. Только теперь меньше этого всего надо есть гораздо.
Получается, за первый этап программы в Борменталь на Строителей, я сбросила уже 5 кг. Так рада! Уже заметно. Легче как-то стало ходить. Повышенное давление не так беспокоит. Конечно, к новому образу жизни приходится привыкать, но у каждого на курсе есть персональный куратор. Он, если что - поддерживает. И это очень облегчает задачу. Потому что, когда результаты сам отслеживаешь и поддерживаешь - можно и сорваться. А когда уже кому-то пообещал - как-то дисциплины добавляет. Свекровь, конечно, немного поругивается - говорит, ну вот, кому же я теперь буду готовить? Любит она меня очень. Но можно же просто не перебарщивать с порциями - это тоже хороший выход. И себе, и людям.