@lule4ka_d (Ульяна) — дневник на Babyblog.ru

Ульяна

38 лет Львовский, Россия

На сайте с 08.09.2015, последнее посещение — 11 лет назад

Добавить заметку

записи

друг

подписчиков

Год

2015

Месяц

Сентябрь

Октябрь

Декабрь

Выбрать все Редактировать

Эта тренировка на 9 минут заменит полноценное занятие в спортзале Это программа кардионагрузки не требует дополнительных тренажеров и работы с весом. Она состоит из 9 упражнений, каждое из которых делается 1 минуту. Для выполнения достаточно свободного пространства размером метр на метр. 1. Начни тренировку с бега. Беги одну минуту, при этом высоко подбрасывая колени. Осеннее творчество - стырила на одноклашках 45 1. Используя семечки из тыквы, получаем новую тыковку на бумаге. 2. Из пластиковой тарелки получаются замечательный зонтик 3. Коробка от конфет, трубочки для коктейлей и пластилин - получилось осеннее дерево. 6. Делаем осенние букеты, используя штампы и листья. Штамп для вазочки вырезаем из губки для мытья посуды. 5. Делаем запасы на зиму. Штампики для яблок и грибов вырезаем из винных пробок. 6. Рисуем отражение деревьев в реке.

Влади

16 лет 9 месяцев

Элик

11 лет 3 месяца

Левик

11 лет 3 месяца

Удалить 0 записей?