мои 2 месяца на системе.

Хотела написать для начала, что никогда не была худенькой. Я действительно считала себя если не толстой, то полной и стеснялась своей фигуры. На самом деле, смотря сейчас на фотографии 5-7 летней давности, понимаю, что все было очень даже ничего!

2004 год, вес точно помню 62 кг.

2006 год, вес не знаю.

Мои записи от 9 марта (видимо после праздника решилась худеть:))---31, марта---30 мая

Вес-89,700---86,800---82,500

ОГ-94---91---89,5

ОТ-100---96---93,5

ОБ-118---118---114

ОЛ (ляшка)-70---70---66

ОИ (икра)-45---45---43

ОР (рука)-36---35---33

ОЖ (живот)-107---107---102,5

По фото лично я разницы не вижу вообще никакой, хотя одежда стала сидеть более свободно, да и объемы, как вдно по замерам, медленно, но верно уходят.

Все из-за того, что косячу почти каждые выхи (то мы в гостях, то у нас гости, то дача,...). Из физ.нагрузок-пресс за 8 минут каждый день, кроме выходных. Последние пару недель добавила еще эллипсоид по 25 минут (но тоже не всегда получается). Уход - а/ц скрабы, кофейный скраб, гели серии фитнесс-боди.

Ну и фото с разницей в 2 месяца. Может кто-то и углядит разницу?

ДО

ПОСЛЕ