Войти
Алла
Илья, 27 лет 3 месяцаЕва, 14 лет 11 месяцевТимофей, 13 лет Файр-Лаун

Да, 35-аяяяяя!

Татьяна
Катюша, 13 лет Кременчуг

а что вы стараетесь кушать в разгрузочные дни, мне они наверное надо с моим набраным весом 16 кг?????

0
03.06.2013
Алла
Илья, 27 лет 3 месяцаЕва, 14 лет 11 месяцевТимофей, 13 лет Файр-Лаун

Татьяна ,многое зависит от начального веса вашего ,перед тем как вы становились на учёт, это ваш ИМТ (индекс Массы Тела). Вы его знаете? Для женщины с нормальным ИМТ не проблема набрать вес и больше 12 кг и даже выше ,если конечно анализы в норме и других показаний нет.

Разгрузочный день 1,5- 2 литра кефира + творог до 4% грамм ,400 делите на каждый приём пищи и наслаждаетесь разгрузочным днём. Проследите сколько и какой жидкости пъёте в течении дня ,так как из-за неё может быть перегруз в кг. Попейте клюквенный морс ,посмотрите правильное приготовление морса в нэте.

Творог+кефир рекомендовал диетолог ,поэтому смело кушайте.

0
05.06.2013
Татьяна
Катюша, 13 лет Кременчуг

спасибо!

0
05.06.2013
Алла
Илья, 27 лет 3 месяцаЕва, 14 лет 11 месяцевТимофей, 13 лет Файр-Лаун

удачи!

0
05.06.2013
31-я неделя:) Хм, а вот интересно....какие прогнозы могут быть в моём случае?

Похожие записи