Как не выпадать из жизни в месячные?
На КОКах было норм
Но сейчас не могу их пить - риск тромбофилии
Как не ходить с туманом голове и держать дисциплину эту неделю?
Особо нет болей, но просто депрессняк, апатия, жизнь на автомате в эти дни... Не хочу так, нужно много дел делать :(
Лучший ответ
Вероника
Ох, как бы научиться не выпадать из жизни всегда, не только в месячные😂всю жизнь каша в голове😂
16.09.2025
Ответить
Евгения
Это гормоны, тут у каждого по своему проявляется все. Старайтесь в эти дни есть больше продуктов с высоким содержанием железа, я еще гранатовый сок пью в этот период. Плюс раз в полгода пропиваю Цитофлавин ПРО курсом в 1 месяц. У него в составе есть коэнзим 10, янтарная кислота и рибофлавин. А они как раз очень хорошо помогают бороться с апатией, усталостью и стрессом. Как по мне, реально потом легче переносятся критические дни в психоэмоциональном плане. Попробуйте, может и вам поможет
19.09.2025
Ответить
ta987nya
я так и не нашла выход. У меня жуткий пмс, неделю перед месячными я не живу, а мучаюсь.
вот уже климакс теперь буду ждать....
16.09.2025
Ответить
Ольга
Кстати есть даже такой диагноз в психотерапии, по-русски не напишу-не знаю, но лечат приемом антидепрессантов не на постоянку, а только в эти дни. С менопаузой проходит, у около 2% женщин наблюдается.
16.09.2025
Ответить
Ананас
Мне как-то посоветовали принимать железо.
Типа три дня до месячных и во время.
Может самовнушение, но было легче 😄
16.09.2025
Ответить
Летта
Ананас, да я итак его принимаю периодически, ничего не меняется. Это гормональные скачки какие-то :(
16.09.2025
Ответить
Ананас
Летта, я просто очень внушаемая. Мне сказали, что 100% помогает, я поверила 😄
А так, после отмены КОК я пару лет привыкала к тому, что у меня скачки настроение, которые от меня не зависят, так и не научилась до конца справляться.
После родов побежала ставить гормональную систему. Штырило с месяц еще, а теперь красота.
16.09.2025
Ответить
Летта
Ананас, не, я кок уже много лет не принимаю....
А что за гормональная система? Спираль?
16.09.2025
Ответить
Ананас
Летта, по старой памяти гинекологи спиралью называют, я так поняла, что по факту контейнер с гормоном, который тоже вставляется в матку и на пять лет.
У меня на выбор были Кайлина и Мирена.
Ну как на выбор, врач просто при мне рассуждала, что из этих двух устанавливать будем.
Потому что таблетки мне не особо можно, да я их и не хотела совсем, побочные эффекты не понравились 😅
16.09.2025
Ответить