после родов ушло 11 кг, потом еще 1 и все, вес стоит, лишних 6 кг. диету не могу соблюдать, мы на ГВ, постоянно хочется кушать, постоянно переедала, но вес не рос. сейчас держу себя в руках не переедаю, но вечером кушаю в девять-десять часов и ничего не могу с собой сделать. читала что скакалка помогает сбросить вес, как думаете поможет в моем случае? еще у меня с суставами проблеммы - стираются хрящи, интересно можно ли мне вообще на скакалке прыгать? может что-то еще в моей ситуации посоветуете?

Мне помогают худеть разгрузочные дни

а вы уже взялись за свою фигуру, как результаты? что делаете? давайте делиться опытом.

Мы полностью на ГВ. я начала худеть на этой неделе, естественно результатов пока мало - 1 кг. мой метод разрузочные дни на гречке и кифире и не переедаать в остальные дни. Качаю пресс по этому видео и иногда делаю уражнения на ноги и попу (у меня в дневнике). планирую еще бегать, но пока не куплю специальный топ для поддержки груди, не начну.