Снаряды падают все ближе..

Я лично не смогла лежать , когда схвтаки были. Мне приятней было двигаться и ваще если бы бали гантели рядом, то я бы их с удовольстием покачала тогда бы!

 А дыхание при потугах: сначала как собачка и когда тужиться надо то большой выдох.  Главное правильно тужиться. Мне сначал страшно было, что от того как я тужусь у меня вылезет кишечник. Но все не так страшно, не вылезет.

А еше я при схватке предтсвляла себе цветок , который открываеться. Мне это помогало. Может и тебе поможет!

Ржачно не будет))) Будешь двигаться так, как тебе твое тело подскажет!!!! Я как раз металась, муж говорил, что глаза у меня были безумные и я походила на наркоманку в ломках)))))))))))))))) Тогда было не до смеха))) А дышала я правильно, курсы пригодились очень.

Я тоже не посещала, потому что никто не посылал)Сама ничего не знала, никто не подсказывал и не поддерживал.

Петь помогает отвлечься на последних минутах схваток))) все орали а я как ненормальная вопила во все горло Черного ворона))все, что учила при родах вылетело напрочь, делала что говорила природа.

Пособие оформлять в собесе, паспорт, свид о рождении, спрпавка из жека о регистрации ребенка 2 справки из загса , справка с работы, если не работаешь - диплом.. может, чего забыла.

представляю-хор имени Пятницкого в родблоке  

я , когда была  беременна сыном, ходила на эти дурацкие занятия. Ничего там интересного не рассказали. Я это и даже больше из книг знала. А дышать мне вообще не пригодилось , кесарево сделали...