Роды, дыхание, массаж
Инфа с курсов, чтобы не забыть
Роды
Идеальный срок родов 39 - 40 недель
Ехать в роддом СРАЗУ если:
-отошли воды
-начались схватки через 15 - 20 минут
Предвестники (за 1 - 2 дня):
-отошла слизистая пробка
-опустился живот (за 2 недели)
-тянет низ живота
1 период - схватки, длится 8-12 часов
2 период - потуги, длится 40 минут
3 период - послед, длится 15 минут
2 часа после родов лежать
Дыхание животом!
1 период -
в начале 4/6/2
сильные схватки |…|…|…| губы трубочкой
захотела в туалет по большому срочно звать акушера
сказали НЕ ТУЖИТСЯ |…….|…….|……| (длинный выдох на 7 или 8 счете)
2 период -
руками тянуть коленки к себе, а ноги пытаться выпрямить, ГОЛОВУ К ГРУДИ! спина прямая, тужится так как будто 9 месяцев был запор
дыхание выдох/вдох воздух в животе, диафрагмой давить вниз и тужится
между схватками отдыхать, положение не менять и дышать 4/6/2
Массаж во время схваток
1 точки внутри повздошных костей (делать вместе с дыханием 4/6/2)
2 массировать поясничные ямки кулаком
3 поглаживание поясницы или живота