Итак, поехали.

1 - Льняное масло с омега 3

Омега-содержащие добавки, жиры и масла пью уже очень давно, почти постоянно с небольшими перерывами.

Думаю, ни для кого не будет открытием множество полезных свойств омеги, ее благотворное влияние на сердечно-сосудистую, кровеносную систему и кожу. Пробовала брать в наших аптеках, но это небо и земля-другая цена, другая концентрация. Пью дважды в день.

2 - Коллаген

Тоже в моих давних фаворитах, кушаю именно этого производителя его уже больше года. Раньше заказывала на ebay, иногда выходило даже дешевле и упаковка по 250 таблеток, хватает на 4 месяца.

Пью дважды в день, хоть и рекомендовано трижды. Мне кажется, что эффект от него я ощущаю. По крайней мере, болевые ощущения в плечевых суставах, которые возникали у меня каждый год в холодное время года, исчезли. Еще кажется, кожа лица свежее)

Особенно активно употребляла в послеоперационный период для скорейшей реабилитации тканей.

3 - Фолиевая кислота в форме метафолина

У меня одна из мутаций фолатного цикла, долгое время пила ангоивит, он держал гомоцистен, был даже ниже нормы (около 2). Сейчас решила взять правильную форму фольки.

Пока кушать не планирую, в хомячьи закрома на будущее)

4 - Инозитол

Про него много наслышана на сайте, решила опробовать на себе. Врач не назначал, поэтому можно сказать, ставлю эксперименты на себе)) хочу пропить банку в качестве общеукрепляющего, так сказать.

5 - Витамин С

Взяла 2 банки по акции. Дозировка 1000 мг обошлась более чем в 2 раза дешевле наших аптечных препаратов. При повышенных нагрузках организма и заболеваниях необходима дозировка 1000 мг. Брала в большей степени для мужа.

6 - Магний с витамином В6

С этой банкой я немного промахнулась и повелась на размер, вместо срдержимого) Этот магний хоть и в большой дозировке и банке, но в форме оксида. Более "правильная" форма, как я позже вычитала-хелатная. Она усваивается в большей степени и стоит дороже.

В знаменитых препаратах магне В6 и магнезис В6 магний представлен тоже в виде оксида. В мою беременность, когда меня постоянно тонусило, 6 таблеток магне были как слону дробина, возможно хелатный магний работал бы. На будущее заложила в закладки правильный магний.

7 - L-аргинин

Брала мужу. Кто знаком с МФ в курсе, что аминокислоты якобы улучшают спермограмму. В нашем случае это не доказано.

Взяла для общеукрепляющего эффекта т.к.муж ежедневно испытывает большие психоэмоциональные нагрузки. Пропить баночку лишним не будет)

8 - Цинк

Взяла по акции, потому что очень дешево в сравнении с аптечным. Пьем вместе с мужем. Не хочу сглазить, но на ногтях и волосах подействовал быстро - растут с бешеной скоростью.

9 - Кальций, магний, цинк с вит.Д3

Купила впрок, когда закончатся отдельные банки с магнием и цинком. Пила этот препарат ранее, эффект на волосах и ногтях отличный.

10 - Рыбий жир Та же омега, но в другом обличьи. Хорошая концентрация, так что достаточно выпивать 2 капсулы в день, вместо 4-6 капсул из наших аптек.

11- Ацидофилин

Препарат стал для меня своего рода открытием. Это пробиотик, его в виде готового кисломолочного продукта найти довольно сложно. Знаю, что содержится в продукте Бифилайф из Избенки. По вкусу очень приятный. Из наших аптечных препаратов ацидофилин входит в соситав препарата Наринэ.

Знакомая медсестра, которая работала в инфекционном отделении, рассказала, что пьет ацидофилиновую закваску уже очень давно. Как только начинают эпидемии гриппа, она увеличивает его потребление и практически всегда не заболевает. Ведь иммунные клетки находятся в кишечнике. Также она рассказывала, что в СССР его применяли при выхаживания глубоко недоношенных детей.

Мне довольно часто приходилось пропивать антибиотики, а этой банки пробиотиков хватает на гораздо более продолжительный срок, чем тот же линекс с разницей в стоимости более чем в 2 раза.

Буду раза, если кто-то поделится своими любимчиками из айхерба)