Флешмоб "Стань лучше"
Буду сюда копировать отчеты)
Перед началом давайте честно ответим себе зачем, для чего и в чем хочу стать лучше?
В данном случае ЛУЧШЕ -не значит лучше кого-то. а улучшить что то в себе. Поэтому начнем с целей и того что хотелось бы в себе улучшить.
Пункты из ссылка можно дополнить из
Начало 27 июня.
Первый отчет-6 июля. В категориия Отчеты появится Пост Отчет Новый ФМ.
Пишите комменты еще хочет учавствовать.
Участники набираются здесь ссылка
______________________________________
Отчет 1. 06.07-13.07
1. Читать книгу
Выбрала " Скандинавсий эпос", за эту неделю ни странички, подумала, может ещё какую книгу выбрать?)
(очень много времени занимает взлёт, по 3-4 часа в день). Слушала аудио-книгу "Правила жизни" Ричарда Темплара, очень поравилось! 74 правило уже)
2. Узнавайте что-то новое каждый день.
Узнаю, даже в дневнике выделила категорию. Всё перечислять не буду, кому интересно, просто приглашаю в гости!))
3. Читайте список лучшего в своей жизни
Напечатала, поместила в свой Контрольный журнал, читала 1 раз (после напечатания), очень понравилось.
Кстати, хороший повод лишний раз взять КЖ в руки)).
4. Посвятите хотя бы час в день для практических занятий: своим хобби (уже имеющимся или новым - например, творчество, рукоделие, осваивание новых умений и т.д.), учебой для будущей работы , поиском источника дохода, либо чем-то иным, отвечающим вашей цели и внутреннему состоянию души.
Не делала
5. Спорт
Око возрождения, Джиллиан Майклс, почти каждый день.
6. В следующие 100 дней постарайтесь акцентировать свое внимание на мыслях, словах и образах того, кем вы желаете стать и чего хотите достичь. Ищите что мешает вам радоваться и пытайтесь понять причины-а если трудно-делитесь. И делитесь своими успехами в этом!
Тоже не сделала.Запланировала стратегическую картонку и карту сокровищ 19 июля.
7. Пройдитесь по дому и найдите 100 вещей, которые необходимо починить или немного подправить.
Пишу-отмечаю-воодушевляет!
8. Каждый день ведите «Дневник Успеха». Записывайте не менее 5-ти достижений!
Не вела.
9. Делайте хотя бы одно дело, которым нравится заниматься
Гуляю в парке, слушаю музыку, написала 3 стихотворения, массаж, занимаюсь спортом, улыбаюсь, , узнаю новое.
10. В течение следующих 100 дней постарайтесь хорошо посмеяться хотя бы раз в день.
Улыбаюсь-смеюсь)
11. Проследите за тем, как вы используете свое время в течение 5 дней. Используйте информацию, которую вы собрали для того, чтобы составить свой «временной бюджет»: процент от общего времени на дела, которыми вы занимаетесь каждый день. Например, домашняя уборка, время на поездку на работу, отдых и т.д. Проследите за тем, что вы укладываетесь в свой бюджет в следующие 95 дней.
На этой неделе не сделала
12. В следующие 100 дней планируйте свой день с вечера.
Не выполнено
13. В следующие 100 дней делайте сначала самые важные дела из вашего списка задач, а затем уже все остальное.
Не делала
14. Обзор недели
Обзор сделала)
15. В течение следующих 100 дней прежде чем переключиться с одного дела на другое в течение дня, задайте себе вопрос о том, а лучшее ли это применение вашего времени и ресурсов?
Не задавала себе этот вопрос, надо написать напоминалку!) Написала-приклеила на комп, там я пока бываю чаще.
16. Составьте список: из 10 легких и полезных завтраков, из 20 легких и полезных блюд, которые можно употреблять на обед и ужин, из 10 легких и полезных закусок.
Используйте свои списки здоровых блюд для того, чтобы распланировать свое питание на неделю вперед. Питайтесь так на протяжении следующих 14 недель.
Пока не составила. Питалась по совету одной девушки с ББ: утром-каши, в течении дня белки, правда, порцию пока не уменьшила до 150 гр. Пила воду.
17. В течение следующих 100 дней ведите свой пищевой журнал, чтоб понять, отклоняетесь ли вы от составленного меню.
Не веду.
18. В течение следующих 100 дней ведите альбом ваших совместных дел. В конце вашего эксперимента подарите вашему партнеру получившийся список всех позитивных дел, которые вы наблюдали в течение этих 100 дней.
Не вела.
19. Определите для себя 3 действия, которые вы будете совершать каждые день в течение следующих 100 дней для укрепления ваших отношений. Это могут быть слова «я люблю тебя» или объятия каждое утро.
Определила дела, делаю) очень приятно!)
20. В течение следующих 100 дней ищите благие намерения в действиях окружающих.
В течение следующих 100 дней постоянно напоминайте себе, что все делают настолько хорошо, насколько могут.
Просто напоминаю себе об этом между делом) Надо бы и по делу))
_______________________________________________________________
Список сократился, думаю, что ещё его уменьшу и буду думать, как бы реализовывать побольше пунктов.))