Бенджамин Франклин — американский политический деятель, ученый, дипломат, изобретатель был очень целеустремленным человеком и всегда стремился к моральному и духовному совершенствованию. Он выделил 13 основных добродетелей и каждый день работал над их развитием. В конце дня он отслеживал, какие добродетели ему удалось сегодня задействовать, а какие нет. Если по какой-то добродетели был промах, напротив нее он ставил крестик. Если же нарушение было особо суровым, он ставил два крестика. А для того, чтобы развить свой характер более эффективно, для каждой из добродетелей он выделял неделю, в течении которой обращал на нее особо пристальное внимание.

Вот список 13-ти добродетелей от Бенжамина Франклина:

1. Воздержание. Есть не до пресыщения, пить не до опьянения.

2. Молчание. Говорить только то, что может принести пользу мне или другому; избегать пустых разговоров.

3. Порядок. Держать все вещи на своих местах; для каждого занятия иметь свое время.

4. Решительность. Решаться выполнять то, что необходимо сделать; неукоснительно выполнять принятые решения.

5. Бережливость. Тратить деньги только на то, что приносит благо мне или другим, то есть ничего не расточать.

6. Трудолюбие. Не терять времени попусту; быть всё время вовлечённым во что-либо полезное; избавляться от всех ненужных действий.

7. Искренность. Не причинять вреда обманом, иметь чистые и справедливые мысли; в разговоре также придерживаться этого правила.

8. Справедливость. Не причинять никому вреда; не совершать несправедливостей и не упускать добрых дел, которые входят в число твоих обязанностей.

9. Умеренность. Избегать крайностей; сдерживать, насколько ты считаешь это уместным, чувство обиды от несправедливостей.

10.Чистота. Не допускать телесной нечистоты; соблюдать опрятность в одежде и в жилище.

11. Спокойствие. Не волноваться по пустякам и по поводу обыденных или неизбежных случаев.

12. Целомудрие. Редко вступать в половые отношения и только ради здоровья или оставления потомства; никогда не доводить до тупости, ослабления или нарушения собственного или чужого мира или репутации.

13. Скромность. Подражать Иисусу и Сократу.

Только такой сильный человек, каким был Бенджамин Франклин, способен с таким огромным энтузиазмом работать над собой, своим характером. Его стремление к самосовершенствованию может стать прекрасным примером для всех, кого интересует личностный рост и саморазвитие. Ведь только развивая свою личность, становясь сильнее и мудрее, можно достигнуть в жизни очень многого. А какие добродетели и моральные ценности важны для вас?

Источник: http://success-formula.ru

СУПЫ: Граммы включают жидкость.

Кубанский Борщ от Ольга К
100 г = 22 ккал, жира 1 г. (если использовать только 2 ст. л. масла для поджарки), белков .4 г
http://forum.say7.info/topic5577.html

Незатейливый Куринный Супчик от Люси
100 г = 77 ккал, жира 2.5 г (если использовать 1 ст. л. растительного масла для обжарки и всего 150 г сыра), белков 5.5 г
http://forum.say7.info/topic6297.html

Томатный Суп от Тети Элмы (от Елита)
100г = 20 ккал, жира 1.2 г (если использовать 2 ст. л. растительного масла), белков .4 г
http://forum.say7.info/topic3799.html

Суп с картофелем и стручковой фасолью от Насти
101 г = 45 ккал, жира 1.7 г, белков 3.8г
http://www.say7.info/cook/recipe/480-Sup-kartofelem-i.html

Суп с Индейкой, картофелем, и луком пореем от Насти
102г = 25 ккал, жира .3 г, белков 2.9г
http://www.say7.info/cook/recipe/597-Sup-indeykoy.html

Суп с Рыбными Консервами от Насти
101г = 40 ккал, жира 1г, белков 3.7 г
http://www.say7.info/cook/recipe/534-Sup-ryibnyimi.html

Суп из Консервированного Лосося от Valentina47
100г = 31 ккал, жира 1.4 г, белков 1.97 г, углеводов 2.79
http://forum.say7.info/post322506.html

Суп молочный с кабачками от Ольга К.
103 г = 37 ккал, жира 1 г, белков 1.8 г
http://forum.say7.info/topic6733.html

Суп из брокколи с сыром и хлопьями Геркулес от LidiaSmitt
102 г = 38 ккал, жира 2.4 г (если использовать 2 ст. л. растительного масла и 100 г плавленного сыра), белков 1.5 г
http://forum.say7.info/topic2789.html

Щавелевый суп с баклажанами и тыквой от Люси
104 г = 28 ккал, жира 1.5 г, белков .6 г
http://forum.say7.info/topic8426.html

Бархатистый суп с цуккини от Valentina 47
100г = 32 ккал, жира 1.4г, белков 1.4г, углеводов 6.1 г
http://forum.say7.info/topic4897.html

Очень простой рыбный суп-пюре от Valentina 47
100г = 33ккал, жира 1.3 г, белков 4.6г, углеводов .6г
http://forum.say7.info/post148534.html#148534

Суп с белыми грибами от Valentina 47
100г = 30ккал, жира 1.6г, белков 1.1г, углеводов 3г
http://forum.say7.info/post124833.html#124833

Рассольник по Московски от Света31
101г = 50 ккал, жира 1.6 г, белков 5 г
http://forum.say7.info/topic3742.html

Гаспачо от Насти
104г = 85 ккал, жира 7.2 г, белков .9 г
http://www.say7.info/cook/recipe/299-Gaspacho.html

Таратор от Василиса
102 г =55 ккал, жира 2.5 г, белков 3.2 г
http://forum.say7.info/topic2209.html

Суп-пюре из брокколи от Моментик
102г = 35 ккал, жира 1.2 г, белков 2.2г
http://forum.say7.info/topic12475.html

Нежное гороховое пюре за 10 мин от Romania
103 г = 68 ккал, жира 1.1 г, белков 11 г
http://forum.say7.info/topic11148.html

Взято отсюда:

http://forum.say7.info/topic30950.html

Как вы догадались, единственным ингредиентом данного "мороженого" является банан. Я решила поделиться с теми, кто худеет и хочет освежиться мороженым в жару, но не хочет есть сахар и прочие "радости", которые входят в состав обычного мороженого.

Делается на "раз, два, три"

РАЗ
Порезали банан, кинули в морозилку

ДВА
Загрузили мороженый банан в блендер (желательно чтоб у вас был хороший блендер, а не недоразумение как у меня)))

ТРИ
Положили в стаканчик!

Весь фокус в том, что банан - фрукт практически без сока. И когда его замораживаешь, не образуются кристаллики льда. В блендере разбивать столько банана сколько хотим съесть. Потому что при повторном замораживании консистенция становится не такая кремообразная.
Каллорийность небольшого банана - 100 кКал. Так что можно наслаждаться без чувства вины!

И еще. Если у вас как у меня не очень хороший блендер, можно добавить пару столовых ложек воды, чтоб процессор разбил банан.


Системщицы мои любимые! Пыталась проделать то же самое с системными фруктами - эффект не тот. Апельсины, сливы и т.п. лучше делать в виде фруктового льда. Т.е. сначала пюрировать, а потом заморозить!

Конспект книги Глеба Архангельского

Тайм-драйв

Первая книга Архангельского монография «Организация времени: от личной эффективности к развитию фирмы»

Помните наш девиз, который дал название интернет-проекту: Everything Has Room for Improvement!

Резервы времени и эффективности есть всегда!

С наилучшими пожеланиями — успевать жить и работать,

Шаги создания вашей личной системы тайм-менеджмента

Тратьте невосполнимое время вашей жизни в соответствии с осознанными личными ценностями и приоритетами.

1. Отдых Потратив минимум «начальных вложений времени», наладьте грамотный отдых в течение рабочего дня и в нерабочее время.

2. Мотивация Освойте методы «настройки» на выполнение сложных и неприятных задач для сокращения времени работы над ними.
3. Целеполагание Сформулируйте личные ценности и поставьте долгосрочные цели для воплощения мечты в реальность.
4. Рабочий день Настройте личную систему планирования рабочего дня с использованием «жестких» и «гибких» задач, чтобы планировать реалистично и всегда успевать выполнять главное.
5. Планирование Организуйте контекстное планирование и среднесрочное планирование по методу «День — Неделя» и гарантируйте себе уверенность в том, что вы всегда уложитесь в срок.
6. Приоритеты Научитесь отсеивать лишние, навязанные дела и выделять ключевые задачи с помощью ясных критериев — таким образом, всегда находя время на главное.
7. Информация Внедрите техники фильтрации, хранения и оперативного перемещения информации, позволяющие держать ее под контролем без слишком детального «раскладывания по полочкам».
8. Поглотители Используйте техники выявления поглотителей, позволяющие задействовать «валяющиеся под ногами» резервы времени.
9. «ТМ-бацилла» Донесите «ТМ-бациллу» до окружающих, чтобы они более разумно использовали свое и ваше время.
10. ТМ-манифест Используйте невосполнимое время вашей жизни в соответствии с осознанными личными ценностями и приоритетами.

________________________________

Отдых:

Как правило, оптимальный режим — примерно 5 минут отдыха через каждый час. Возможно — 10 минут через 1,5 часа. Длительность от часа до полутора — наиболее комфортный для человека интервал непрерывной работы. Вспомните школу и вуз: урок — 45 минут, «пара» — 1,5 часа.

Как бы ни был загружен ваш рабочий день, какой бы аврал ни царил в офисе — все равно выделите эти 5 минут в час. Инвестируйте время в эти пятиминутки отдыха, работа без них крайне неэффективна.

Оценим степень «переключения», которую дают разные сценарии, по пятибалльной шкале. Например:

На 1 балл. Оставаясь на том же рабочем месте, в той же позе (сидя), глядя в тот же компьютер, напрягая тот же интеллект — почитать что-то не по работе в Интернете.

На 2 балла. Оставаясь на том же рабочем месте, отвернувшись от компьютера, поговорить с коллегой на нерабочие темы.

На 3 балла. Дойти до «курилки» и обсудить там рабочие и нерабочие вопросы; выпить чаю с коллегами. Мы сменили местоположение, возможно — сменили темы, которыми «озадачен» наш мозг.

На 4 балла. Выйти из офиса на улицу, полюбоваться на синее небо и зеленые деревья, полностью отключиться от офисной среды.

На 5 баллов. Выйти на улицу, сделать несколько простых упражнений, позволяющих размять суставы, дать отдых уставшим от монитора глазам, полностью забыть обо всех рабочих проблемах.

Чем сильнее будет переключение во время пятиминутки отдыха, тем лучше вы отдохнете и восстановите силы. Обязательно покиньте рабочее место, сделайте «физкультурную паузу». Если нет возможности выйти на улицу — пройдитесь по коридору. Если работали с людьми — побудьте в одиночестве. Если анализировали цифры — позвоните хорошему знакомому и обсудите что-нибудь эмоционально-приятное. Рекомендую также сделать несколько простых физических упражнений: наклонов, приседаний и т. п. Это прекрасно восстановит ваши силы и энергию для работы!

Известный советский поэт Владимир Маяковский, хорошо знавший и поддерживавший движение научной организации труда, выразил принцип максимального переключения в простом лозунге:

Товарищ, запомни правило простое:

Работаешь — сидя, Отдыхай — стоя!

Правила творческой лени просты:

__________________________

Творческая лень:

— Если уж лениться, то на 100 %, не пытаясь делать в это время что-то еще, думать, решать проблемы и т. п. Чистая лень — это чистое ощущение полноты бытия и всеобщей гармонии мироздания.

— Сознательно принимать решение: «Хочу лениться — и буду это делать». Без колебаний и угрызений совести.

— Перед творческой ленью загружать мозг информацией по важной для вас творческой проблеме. Но не думать о проблеме во время самой лени!

При соблюдении этих правил творческая лень станет неиссякаемым источником красивых идей и решений. А также — прекрасным отдыхом и восстановлением сил. Главное, не переборщить и не путать творческую лень с обычной ленью.

____________________________________

Эффективный сон:

Наш сон состоит из нескольких циклов смены «быстрого» и «медленного» сна. Длительность одного цикла у разных людей отличается и составляет от 1 до 2 часов. Желательно, чтобы общая продолжительность сна была кратна длине одного цикла. Например, если длина цикла 1 час 30 минут, то лучше поспать 7 часов 30 минут (кратно длине цикла), чем 8 часов. Когда длина сна кратна длине цикла, человек просыпается с ощущением бодрости, свежести и хорошо восстановленных сил. Понаблюдайте за собой, попробуйте варьировать длительность сна, и вы скоро определите, какая длина сна оптимальна для вас.

Первый шаг создания личной ТМ-системы

Потратив минимум «начальных вложений времени», наладьте грамотный отдых в течение рабочего дня и в нерабочее время.

Краткие рекомендации:

— сделайте отдых в течение дня ритмичным;

— обеспечивайте максимальное переключение;

— используйте «творческую лень»;

— повысьте эффективность сна;

— применяйте «микросон» в течение рабочего дня;

— переживайте момент.

«Якоря» для эффективного включения в работу

Как втягиваться в работу, чтобы не тратить время на раскачку, разбирая мелочи и никак не находя в себе сил взяться за главное?

В психологии есть хорошее понятие «якорь». Это любая материальная привязка (музыка, цвет, слово, движение, ритуал), связанная для нас с определенным эмоциональным состоянием. При необходимости настройки на задачу мы «включаем» нужный материальный якорь — и вводим себя в соответствующее эмоциональное состояние.

Самый часто используемый на практике «якорь» — музыка. Попробуйте четко привязать различную музыку к различным типам задач. По дороге на жесткие переговоры — тяжелый рок, при настройке на интеллектуальную работу — спокойная музыка без слов, при настройке на отдых — что-то самое любимое и приятное и т. п.

Пример «якоря» от Н.В.Гоголя, который на жалобы друга, Владимира Соллогуба, «не пишется» отвечал: «А вы все-таки пишите… возьмите хорошенькое перышко, хорошенько его очините, положите перед собой лист бумаги и начните таким образом: „Мне сегодня что-то не пишется“. Напишите это много раз сряду, и вдруг вам придет хорошая мысль в голову! За ней другая, третья, ведь иначе никто не пишет, и люди, обуреваемые постоянным вдохновением, редки, Владимир Александрович!»

Будьте внимательны: если вы завели себе «якорь», лучше использовать его только по прямому назначению, старайтесь не «включать» его в других обстоятельствах. Если, например, кофе для вас является «якорем» на работу, и вдруг на отдыхе вы выпиваете чашку кофе — вы посылаете вашему подсознанию сигнал «сейчас у нас работа!». Отдых становится менее эффективным. Многие менеджеры интуитивно это чувствуют и делят, например: «на работе — только кофе, на отдыхе — только чай». А один мой клиент на работе пил только черный чай, а на отдыхе — только зеленый.

«Якоря» полезны для настройки не только на работу, но и на отдых. Пример музыкального «якоря» из личного опыта. В отпуске, гуляя на природе, я слушаю всегда одну и ту же музыку — Kirnberger Chorales Баха. В рабочее время мне достаточно закрыть глаза, включить один из этих хоралов — и вспомнить запах прогретого солнцем соснового леса, представить золотистые стволы и зеленые кроны, ощутить свои неспешные шаги, когда никуда не нужно торопиться… Музыкальный «якорь» включает все воспоминания и эмоции, связанные с лучшими моментами отдыха, и позволяет прекрасно восстановить энергию для новых свершений.

Потратить меньше времени и сил на раскачку поможет «метод швейцарского сыра». Попробуйте выполнять задачу не в логическом порядке, а в произвольном, «выгрызая» из разных мест маленькие кусочки — наиболее простые, приятные и т. д. Например, при подготовке отчета можно сначала подобрать иллюстрации, написать несколько наиболее простых и понятных для вас абзацев и т. п. Через некоторое время в вашем «сыре» образуется столько дырок, что «доесть» его будет совсем несложно.

«Завтра оформлю титульный лист докторской диссертации». Так написала одна из участниц открытого тренинга в Новосибирске в анкете обратной связи, отвечая на вопрос «Три простых шага, которые я сделаю уже в ближайшие дни». Хороший пример того, как в самом большом и сложном деле можно найти какое-то простое начало.

Еще один способ тратить меньше сил при работе над сложными задачами — «промежуточная радость». Разбейте работу на несколько этапов и за прохождение каждого этапа назначьте себе небольшую награду. Например, «за каждые 2 написанные страницы откусить кусочек шоколадки», «прочитать следующий анекдот в сегодняшнем выпуске anekdot.ru» и т. п. Эти награды и наказания могут быть совсем маленькими, но важно, чтобы они были немедленными. Как правило, «маленькие радости» за каждый сделанный шаг мотивируют лучше, чем осознание будущих долгосрочных результатов. Такие маленькие награды самому себе позволят сделать более приятной самую сложную работу и выполнить ее в более сжатые сроки.

Попробуй поцеловать, если сможешь.

Игра очень подвижная, поэтому больше подходит для молодых пар. Один пытается другого поцеловать в губы, а второй усиленно уворачивается, чтобы он не смог этого сделать. Тут главное рассчитывать силы, особенно парню, дабы обошлось без травм! Силы обычно быстрее заканчиваются у девушки, поэтому выигрывают обычно парень. Вот такая несправедливая игра, зато итог приятен обоим.

Платочек

Игра похожа на предыдущую, тоже очень подвижна. Каждый из пары повязывает платочек к поясу, ну а затем каждый пытается этот платочек отобрать у другого, а заодно и защитить свой. Выигрывает тот, кто окажется проворней, и первым дотянется до платочка любимки.

Игры на желание

Каждый из пары заранее готовит желания, которые второй половинке предстоит выполнять. Листики с желаниями можно красиво оформить и распечатать на принтере.

Играть на желание можно в карты, нарды, морской бой, в общем в то, что вы любите. Ну а проигравший тянет наугад одно из желаний половинки и незамедлительно выполняет.

Холодно-горячо

Тоже знакомая многим игра. Пока один томится в другой комнате, его вторая половинка прячет предмет. Затем «кладоискатель» пытается угадать где спрятана вещь, ну а спрятавший помогает ему подсказками: «горячо» – если игрок находится близко от тайника, и «холодно» – если совсем далеко. Возможно еще вариации типа «тепло», «теплее», «жарковато», «вообще мороз» и т.д.

Особенно интересна игра, если человек, который прячет предмет, проявит смекалку и спрячет его, скажем, на люстре, или умудрится незаметно спрятать предмет в кармане бедного искателя. Тогда получается особенно смешно, когда растерянный игрок не понимает, где вообще находится предмет.

Романтический сюрприз – это не только ужин при свечах, воздушные шары наполненные гелием, записки, признания и т.д. Есть и более красивые и неожиданные решения подарить приятные эмоции любимому человеку, а вместе с тем и укрепить чувства и отношения, добавить в них новые незабываемые ощущения.

Сюрприз №1. Полет над живописным пейзажем. Этот способ сделать приятный сюрприз для любимого, пожалуй, одна из наиболее красивых идей. Вместо того чтобы банально пригласить вторую половинку на отдых заграницей, подарите ему незабываемый маршрут полета в сверхлегком самолете. К примеру, можно увидеть необычайную красоту швейцарских Альп, африканскую саванну или просто попросить в отечественном аэроклубе посоветовать наиболее красивый маршрут полета в пределах родины. Эмоции, которые испытаете Вы и Ваш любимый мужчина, запомнятся обоим на всю жизнь!!
Сюрприз №2. Посадить «Дерево любви». Заранее приготовьте саженцы и все необходимое для посадки дерева. Пригласите любимого мужчину, словно на очередную обычную прогулку, в парк, сад или любое другое подходящее место. А когда он придет в назначенное место, предложите ему вместе посадить дерево. Это будет приятно и неожиданно, а дерево станет настоящим символом Вашей любви друг другу. Кроме этого, совместный уход за деревом и забота о нем пойдут на пользу Вашим отношениям. Подумайте, многие ли пары могут похвастаться тем, что у них есть свое «Дерево любви»?! Дом советов настоятельно рекомендует воспользоваться этой идеей.
Сюрприз №3. Фейерверк. Сделать этот сюрприз можно тогда, когда Ваш молодой человек будет дома (и попросить его выглянуть в окно) или на совместной прогулке. Было бы замечательно перед тем, как показать приготовленный сюрприз, сказать какие-нибудь приятные слова, например: «Я бы хотела показать, на что похожи ощущения, которые я испытываю, когда ты рядом» или что-нибудь в этом роде – решайте сами. Дом советов рекомендует воспользоваться помощью профессионалов, которые смогут выполнить эту работу качественно и красиво.
Сюрприз своими руками
Сюрприз, сделанный своими руками, всегда приятен, так как, в первую очередь, он символизирует знак особой любви и внимания. Такие сюрпризы делают самым дорогим и любимым людям, ради которых не жаль потратить собственное время и усилия. А самое ценное в таких сюрпризах то, что они сделаны с душой и любовью.
Сюрприз №1. Подарите свое тепло. Свяжите ему красивый свитер и подарите его со словами «Пусть тепло моего сердца всегда согревает тебя в ненастную погоду». К сожалению, для подавляющего большинства современных девушек сделать подобный подарок, значит совершить практически подвиг, а потому Ваша половинка будет приятно удивлена такому проявлению нежности и заботы. Если Вы не умеете вязать, то не отчаивайтесь: научиться этому нехитрому искусству очень легко, а, кроме этого, можно вместо свитера связать шарф, т.к. это значительно проще и быстрее.
Сюрприз №2. Шерлок Холмс в поисках потерянной драгоценности своей любимой леди. Позвольте ему немного развлечься и представить себя настоящим гениальным детективом. Заранее приготовьте так называемые «улики» (записки с загадками, ребусами, подсказками), по которым «Шерлок Холмс» должен будет найти Вашу «потерянную драгоценность». В качестве «драгоценности» выступит отредактированное в Photoshop’е (или любой другой дизайнерской программе) фото Вашего любимого (на фото нужно написать слова о том, что он-то и является Вашей самой большой драгоценностью). Красивый сюрприз на День Святого Валентина.
Сюрприз №3. Почетная награда. Можно подарить любимому мужчине звездочку, как знак отличия. Такую звездочку можно связать, нарисовать, но Дом советов предлагает Вам использовать технику квиллинг, известную также как искусство бумагокручения. Вам понадобятся пинцет, ножницы, шило, клей и красивая бумага. Выполнить такую звездочку очень просто: нарежьте бумагу на полоски шириной примерно в один сантиметр, скрутите полоски в спираль и придайте им нужную форму. Это очень легкий и увлекательный способ сделать сюрприз своими руками. Оригинальный сюрприз для мужчины на 23 февраля!
Сюрприз на День рождения любимому
Просто сделать подарок на День рождения любимому мужчине, пожалуй, скучно и банально. Гораздо интереснее в придачу к подарку сделать какой-нибудь приятный сюрприз или сам подарок может стать настоящим сюрпризом, если все сделать правильно. Главное, чтобы для Вашего молодого человека это было приятно и неожиданно.
Сюрприз №1. Пусть почувствует себя звездой. Необходимо: заблаговременно договориться с любимым мужчиной о том, что Вы приглашает его отметить наедине его же День рождения, пригласить его друзей и договориться о том, чтобы они сохранили сюрприз в тайне, арендовать клуб/бар/отдельный зал в ресторане, договориться с администрацией заведения о красной ковровой дорожке. Ваш мужчина будет приятно удивлен, когда увидит близких и любимых людей, которые встречают его как настоящую знаменитость. Можно также пригласить профессиональных фотографов для придания натуралистичности.
Сюрприз №2. Рулетка. Идея заключается в том, чтобы предложить Вашему мужчине сыграть в небольшое казино. Правила таковы: Вы или Ваш молодой человек крутит рулетку и она указывает на лист с вопросом, а под вопросом указывается, какую награду он получит, если ответит на вопрос правильно. В качестве награды могут выступить маленькие подарки, или Вы можете перечислить какие желания своей пассии Вы готовы исполнить в случае его выигрыша.
Сюрприз №3. Подарите свое сердце. Конечно же, нужно подарить на День рождения Вашему мужчине какой-нибудь приятный подарок. И преподнести его можно необычным способом. К примеру, если подарок небольших размеров, то можно спрятать его в подушке или мягкой игрушке в форме сердца и подарить мужчине со словами «В моем сердце всегда найдется для тебя сюрприз». Если Вы планируете подарить любимому мужчине что-то приятное и хотите, чтобы это было для него сюрпризом, то также можно замаскировать подарок под белковым кремом, шоколадом, в корзине цветов и т.д.
Приятный сюрприз
Необязательно ждать какое-либо событие или праздник, чтобы сделать приятный сюрприз любимому мужчине. Ведь как известно в сюрпризах самое главное – это эффект неожиданности, а что может быть неожиданнее, чем получить подарок или незабываемые эмоции в обычный будний день.
Сюрприз №1. Купите билет на игру его любимой спортивной команды или на выступление его любимой музыкальной группы. Наверняка, Ваш мужчина и не предполагает, что Вы способны подарить ему билет на футбольный матч или рок-концерт, а потому будет приятно удивлен такому сюрпризу. Желательно купить два билета и посетить мероприятие вместе: он будет очень рад, увидев то, что Вы уважаете и разделяете его интересы. А кроме этого, Вам доставит массу приятных эмоций вместе болеть за спортивную команду или наслаждаться хорошей музыкой.
Сюрприз №2. Поменяйте заставку на его компьютере. Напишите какую-нибудь приятную фразу или милую/забавную/безобидную глупость и установите ее в качестве заставки на компьютере Вашей пассии. Не забудьте урегулировать время ее показа. Желательно, чтобы она появилась не позднее, чем после 5 минут простоя компьютера, иначе Ваш половинка может не скоро увидеть сюрприз, который Вы ей приготовили. Очень хороший сюрприз: только представьте, как приятно будет Вашему молодому человеку, когда во время рабочего перерыва он неожиданно увидит милое послание от Вас.
Сюрприз №3. Отправьте ему ссылку на виртуальный сюрприз. Что ж, у наших родителей было очень модно отправлять посылки, а у современного поколения в почете ссылки на интернет-ресурсы. Создайте сайт или блог посвященный Вашему любимому мужчине, опубликуйте на нем его фотографии, собственные признания в нежных чувствах. Было бы замечательно, если бы Вы также попросили бы и его друзей оставить на сайте записи, адресованные Вашей второй половинке, а когда все будет готово, в обычный будний день отправьте любимому ссылку. Ваш мужчина будет очень рад, увидев такой приятный сюрприз.
Выбирая сюрприз для любимого, стоит предпочесть самые неожиданные идеи. К примеру, если Вы относитесь к категории девушек по большей части увлеченных своей карьерой, нежели хозяйством, то лучший способ удивить мужчину – сделать сюрприз своими руками. Или вот еще один пример: если Вы невероятно утонченная натура, то можно просто подарить мужчине коробочку с червячками для рыбалки (необязательно собирать червяков самой, можно делегировать кому-нибудь это «ответственное» задание) – поверьте, он удивится, а сюрприз будет приятным и самым неожиданным.
Незабываемых впечатлений!!

Рекомендуем наши статьи по Вашей теме:

• Что подарить любимой девушке - женщине. Идеи оригинальных подарков к празднику.
• Холи, ты пришёл! Или праздники продолжаются.
• Праздник 8 марта: идеи, подарки, рецепты и поздравления. Мысли вслух…
• Что подарить ребенку на первый день рождения
• Подарки по гороскопу. Наука делать людей счастливыми.
• Новый год и Рождество в России. Интересные традиции, обычаи, рецепты
• Рождество. Что мы отмечаем 25 декабря и 7 января.
• Символы и традиции Рождества: история, происхождение, интересные факты
• Креативные идеи своими руками. Креативные подарки из денег
• Как подарить деньги на свадьбу ?
• Какой сюрприз сделать для любимого человека. Сюрприз для девушки. Романтические сюрпризы. Сюрпризы своими руками. Приятный сюрприз
• ______________________________________________

Романтические сюрпризы для любимого парня

Компьютер. Без него, как и без мобильника, большинству людей сегодня жизнь представить просто не возможно. А если и его использовать, делая приятные презенты любимому парню? Не так и сложно создать файл, где Ваши фотографии будут соседствовать с любовными стихами и признаниями. А несколько откровенных фотографий с маняще-возбуждающими подписями ничуть не будут выглядеть пошло, а только добавят чуточку пикантности в романтику признания. Вам давно друг от друга нечего скрывать, а чувства… - они любят откровенность. Созданное посвящение любимому можно записать на флэшку, а черновик стереть. Предложите любимому вечером просмотреть и откорректировать «сделанную Вами работу». Он ведь, ничего не подозревая, отнесётся к делу со всей серьёзностью. Сначала. А потом улыбки, объятия и жаркий вечер гарантированы.

Попробуйте позвонить своему любимому, который вот-вот должен уходить с работы домой и попросить его поторопиться, потому, что его компьютер, до которого никто не дотрагивался вдруг начал дымить и потрескивать. Он даже не станет задумываться о невозможности подобных чудес. Запыхавшийся, едва открыв дверь, бросится в комнату, а там …

Среди зажжённых свечей, на полу, усыпанном лепестками и цветами, сидите Вы и протягиваете ему бокал вина. Не нужно ему ничего объяснять. Через мгновение сам поймёт, что по нему просто очень-очень соскучились и всё время думали только о нём. А что может мужчине быть более приятным, чем ощущение своей востребованности для любимой женщины.

Отношения двух любящих сердец так многогранны и так чувствительны к мелочам, что обязательно нужны маленькие романтические сюрпризы для любимого человека, не впускающие в эти отношения скуку, недомолвки и банальность.

Ингредиенты для "На один зубок"

• Свинина — 900 г
• Майонез — 3 ст. л.
• Аджика (или острая приправа) — 1 ч. л.
• Картофель (крупный) — 1-2 шт
• Зелень (укроп и петрушка) — 1 пуч.
• Соль
• Перец
• Лук зеленый

Рецепт "На один зубок" 1. Свинину режем длинными пластинами. Солим, перчим, добавляем майонез, аджику. Хорошо перемешиваем. Даем замариноваться минут 30.
2. Картофель режем на терке для картофеля фри. Если нет терки, то просто брусочками. Складываем в кастрюлю, заливаем кипятком, солим. Даем постоять минут 15, воду сливаем.
3. Зелень мелко режем. Пластину свинины посыпаем зеленью, кладём 9-10 брусочков картошки на один край, сворачиваем и закрепляем зубочисткой.
4.Запекаем в духовке при 200 гр. до готовности (минут 30-40).
5. Посыпаем зеленным луком. Хорошо б и овощной салатик.

Создаём «Контрольный журнал»

Мини-курс по созданию помощника в стиле тайм-планирования и флайледи

(в примерах приедставлены страницы из моего КЖ, у Вас могут быть другие приоритеты, страницы и распределение)

1. Купите тетрадь на кольцах, для начала подойдёт любая, с любым рисунком и любым цветом листов.

Вам понадобится:

· ручка, которой будет приятно делать записи

· разделители для деления одной вашей тетради на несколько разделов относящиеся к разным интересам

· набор гелевых разноцветных ручек

2. Выбираем разделы нашего помощника:

· Домашние заботы, подробнее можно ознакомиться с системой Флайледи на сайте http://www.flylady.ru/?r=10 или в сообществе http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/498424 .

· Планирование

· Флешмоб «Стать лучше за 100 дней»

· Пищевой журнал

Создайте свои разделы и расставьте разделители на места.

3. Создаём страницы раздела Flylady

· «Лучшее в моей жизни»

· " Стратегическая картонка" – мои планы на год (несколько дел)

· " Семейный календарь" – расчертить лист на квадраты: в них вписать дни месяца вписанная в 5 недель текущего месяца. В календаре отмечаем важные даты и свои дела.

· "Базовый план недели", в него входит день отложенных дел, работа с документами, романтичный ужин, день еженедельного часа уборки, день без компьютера, день семьи, день планирования меню - решайте, что из перечисленного подходит вам и впишите эти дела по дням недели.

· " Три страницы с ритуалами": утренний, дневной и вечерний. Записываем в них те дела, которыми занимаемся в это время каждый будний день.

· "Дела, которыми мне нравится заниматься"

· "5 страниц – зон вашего дома", каждой из них вы будете уделять время по одной неделе, запишите свои дела для каждой зоны

· Страница «Вдохновения». Запишите все фразы, которые могут вас вдохновить и придать ускорение для выполнения дел.

· " Заповеди Flylady"

· "Календарь любви" – то, что будет укреплять и вдохновлять ваши отношения с любимым, расписываем на неделю: массаж, танцы, прогулки…

· "Полезные списки": для поездок. пикников и т.д.

· " Хот-споты. "Места, на поверхности которых так и тянется рука что-нибудь положить.

· "Стирка" – распределяем свою стирку по дням недели, а крупнеые – по месяцам.

· "Календарь праздников." Запишите все важные даты, которые никак пропустить нельзя!

· "Женский календарь." Делаем таблицу слева по вертикали в колонках будут написаны месяцы, сверху в столбиках дни, отмечаем критические дни.

· "Нужные адреса и телефоны"

4. Флешмоб «Стань лучше за 100 дней»

· Выпишите, выбранные вами, пункты.

· Запланированные дела

· Распишите для больших дел на отдельных страничках маленькие шаги, которые помогут в его исполнении. На каждое дело отдельную страничку.

· Нарисуйте табличку, впишите все пункты флешмоба и отмечайте каждый день выполнение.

· Итоги дня. Это могут быть записи «Дневник успеха», запись в произвольном стиле или счастливые моменты. Обязательно выделяйте самое яркое событие дня!

5. Пищевой журнал

· Напишите полезные завтраки, обеды, ужины.

· Создайте табличку покупок: продукт, вес, цена, дата

· Создайте табличку готовых блюд: название блюда, состав продуктов, стоимость каждого продукта и общая цена, причину приготовления именно этого блюда, количество порций.

· Ещё одна табличка: питание вашей семьи: кто, что и сколько съел за день.

6. Каждый день открываем нашего помощника и работаем с ним, планируем день, пишем отчёт, отмечаем сделанное.

1. Сколько можно сомневаться "приДТи" или "приЙТи"? Запомните раз и навсегда, правильно - "приЙТи".


2. Заказали "экспрессо"? Чтобы быстрее приготовили? Кофе называется "ЭСПРЕССО"!

3. Как правильно: "ПОБЕДЮ" или "ПОБЕЖДУ"? Никак! У глагола "победить" нет формы 1-го лица ед. числа в будущем времени. "Одержу победу", "сумею победить" вполне себе заменяют эту форму.

4. Повторяем! Не существует слов "вообщем" и "вобщем"! Есть слова "ВООБЩЕ" и "В ОБЩЕМ". И точка.

5. В документах стоит "ПОДПИСЬ", а вот в Сикстинской капелле на алтарной стене - "РОСПИСЬ". Не путаем, друзья, не путаем!

6. С точки зрения лексической сочетаемости выражение "самый лучший" звучит так же нелепо, как "более красивейший". Большой привет режиссёрам "Самого лучшего фильма".

7. "Занять" - это взять взаймы! "Займи мне денег" - неверно. Нельзя занять КОМУ-ТО, можно только У КОГО-ТО. "Одолжи мне денег", "Можно мне занять у тебя?" - правильно.

8. "В_течениЕ" (какого-то времени, в продолжение), но "в_течениИ" (например, реки, течение как направление в искусстве). Обратите внимание, всегда раздельно!

9. АДронный коллайдер! Не "АНдронный", кто такой этот "Андрон"? Адроны - это элементарные частицы, в их честь и был назван коллайдер. "Коллайдер", кстати, с двумя "л".

10. ВыИграть! Не выЙграть! Искренне не понимаем, что движет людьми, которые ставят туда "Й". Проверочное слово - ИГРА.

11. Как правильно: "едь" или "ехай" или " езжай"? Никак! Повелительная форма от глаголов "поехать" и "ехать" будет только "ПОезжай" или "ЗАезжай", "ПРИезжай" и т.п.. Употребление слова "езжай" без приставки считается допустимым, но нежелательным в разговорной речи.

12. Все, кто еще говорит "ИХНИЙ", будут гореть в аду!

13. За написание "извЕни" вместо "извИни" пора вводить денежные штрафы.

"Расскажи, с чем ты согласен" - коммуникативный прием, который позволяет перевести собеседника из состояния спора в состояние конструктивного взаимодействия. Если ваш собеседник начинает уходить в спор и возражения, вы можете приостановить основное течение беседы и попросить рассказать, с чем он из сказанного вами согласен.

Иногда это можно сделать прямо: "Скажи, пожалуйста, что ты услышал из того, что я сказал? С чем из сказанного мною ты согласен? Можешь согласиться?"

Если такая прямая форма в какой-то ситуации будет звучать излишне резко и конфликтно, можно сказать это длиннее, но мягче. Например, начните с собственной ответственности за начинающееся препирательство:

Света, я чувствую, что начинаю с тобой спорить. Думаю, это может нам помешать прийти к нужному совместному решению. Чтобы вернуть общение в конструктивное русло, мне важно сейчас услышать, с чем из сказанного мной ты согласна, что готова принять. Расскажи, мне ценно твое мнение.

Другой хороший вариант - начать с того, в чем с собеседником согласны вы:

Денис, я вижу, что мы сейчас уходим в ненужный спор. На мой взгляд, нам сейчас важно провести конструктивный разговор, найти решение текущей задачи, а не искать кто в чем неправ. Поэтому давай сейчас проговорим, что разумного мы видим в словах друг друга. Я согласен с тобой, что надо сделать так-то и так... А что ты видишь в моей позиции дельного?

И вполне мягкий вариант, когда вы объясняете возникновение спора недоразумением. Действительно, иногда люди просто не вполне поняли друг друга!

Маша, похоже, наша беседа постепенно превращается в спор. Полагаю, это из-за того, что я не смог донести до тебя свою точку зрения внятно и доходчиво. Расскажи мне, как ты поняла мою позицию по этому вопросу, а я постараюсь дополнить ее в нужных местах.

Один из самых сильных приемов - ваше собственное внимание к собеседнику, подчеркнутое уважение к его точке зрения, готовность его понять. Ваше уважение к собеседнику будет вызывать его уважение к вашей точке зрения.

Как остановить себя, если почувствовали желание возражать? Одно из самых сильных средств - прием "Повтори, согласись, добавь" - очень дисциплинирует! Практикуйте! Ссылка на статью →