Сначала я слегка наметила контур горы и нарисовала небо, используя прием, показанный в Мне захотелось сделать пасмурное небо. Наверное, настроение было такое. Но можно сделать небо и ясным, только не очень ярким, осенним. Для этого можно просто сделать растяжку цвета от сине-свинцового вверху до прозрачного внизу.
С правой стороны картины очень бледным цветом нарисовала нечеткие очертания деревьев. Использовала охру, синий, черный и красный цвет. Все очень прозрачно.
Когда краска высохла, нарисовала более четко передний ряд деревьев. Стволы оставила белыми — просто обошла кисточкой.
Бледно раскидала по склонам горы охру, голубую и серую краску. Слегка наметила вешины гор.
Темными пятнышками нарисовала выступившие из-под снега участки голой земли.
Более детально прорисовала гору.
Теперь надо приступать к переднему плану. Сначала коричневой, охрой и серой краской прорисовала склон, на котором нарисовала дерево.
Чтобы получились камни, при закрашивании более темной краской склона необходимо обойти некоторые места, оставив неровные участки светлой бумаги. Потом внизу подчеркнуть тенью, на самом камне тоже можно немного прорисовать бледным серо-коричневым цветом собственные тени.
После этого также можно прорисовать другой склон, оставив в промежутке между ними небольшую речку. Или дорогу, если сделать основной ее цвет ближе к охре.
* Мне лень скакать всю ночь от своей кровати к детской, поэтому я сплю вместе со своим ребенком - высыпаюсь и я и ребенок. * Мне лень тратить своё время (и особенно ночью!) на приготовления смеси, поэтому я кормлю грудью. * Мне лень отвлекаться на ребёнка, когда он заплакал и т.д., поэтому мой ребёнок всегда со мной, в слинге, и совсем мне не мешает. * Мне лень бегать по поликлиникам и удовлетворять любопытство врачей по поводу веса и роста моего малыша, поэтому я туда не хожу. * Мне лень одевать на ребенка много одёжек, поэтому пусть он будет закаленный. * Мне лень закалять ребёнка и лень стирать, поэтому он у меня просто голышом бегает при открытых форточках. * После ванны мне лень делать тёплую воду и регулировать два крана, поэтому я обливаю детика холодной водой. * Мне лень заниматься приучиванием к горшку, поэтому мои дети сами этому научатся. * Мне лень каждый день варить карапузам отдельные блюда, поэтому питаются они, тем же, чем и мы, а мы, тем же, чем они. * Мне лень ходить на работу, поэтому я буду максимально долго сидеть дома с ребёнком, а потом рожу второго :). А для самореализации открою своё дело. * Мне лень думать за своего ребёнка, поэтому пусть он думает и принимает решения сам. * Мне лень учить чему-либо своего ребёнка, поэтому сам решает, что ему интересно и сам этому учится. * Мне лень готовить самой, поэтому детик помогает мне замешивать тесто. * Еще мне лень заниматься гимнастикой одной, поэтому занимаемся вместе с детиком. * Мне лень надевать и потом отстирывать всякие слюнявчики. Поэтому во время еды мой ребёнок сидит голышом и марает себе кашей пузо. Его потом вытереть легче. * А ещё мне лень подогревать молоко и соки, поэтому ребёнок пьет их прямо из холодильника. * Мне лень гладить бельё и поэтому я его не глажу совсем :))))) * Мне лень ходить в аптеку за всякими лекарствами, и жалко тратить на них деньги, поэтому я не пичкаю лекарствами детей. * Мне лень перетирать овощи и фрукты, мой ребёнок учится откусывать и жевать самостоятельно, а всё, что ему нужно дополнительно, получает с моим молоком. * Мне лень кормить ребёнка ложкой, поэтому он с первых дней учится обращаться с ней, а пока не умеет, кормит себя сам руками, да и с чашкой он прекрасно справляется сам. * А ещё мне со временем становится лень подавать ему ложку и вилку и ребёнок прекрасно овладевает нехитрой схемой: подтащить табурет к шкафчику, зелезть на неё, достать вилку с ложкой, слезть, сесть за стол и приступить к трапезе.
Всё, что мы видим в своей жизни - мы сами создаём своим опытом. Если Вы видите бедность, несчастье, потери, болезни, Вы автор этого. Вы собираете свой мир, как мозаику, из этих фактов. Если Вы видите в своей жизни богатство, радость, интересные явления и события, прекрасных людей - Вы также автор этого, Вы создали это в своей жизни! В любом случае выбор всегда остаётся за Вами! http://vk.com/club29978790
Сегодня, в нашем суетливом, перегруженном информацией обществе, мы почти потеряли связь с землей, с природными циклами, с духовным началом в каждом из нас. И тем не менее, мы нуждаемся в том, чтобы нас что-то питало, поддерживало, давало нам силу и ощущение единения с миром.Для нашего эмоционального, психологического и духовного здоровья крайне важны ежедневно повторяющиеся действия, которые наши предки называли ритуалами. Речь не о религиозных обрядах или культовых мероприятиях, а только лишь о чем-то важном, повторяющимся в нашей жизни день за днем, чем-то, что привносит в нашу жизнь ощущение стабильности и психологического комфорта, помогает повысить самооценку и вернуть веру в себя. Я говорю не о привычках, не об автоматизме в наших действиях, а о чем-то, что мы должны каждый день делать с полным осознанием происходящего. Я называю это ритуалом.
В распорядке дня обычного человека умные маркетологи выделили целых 5 ритуалов, которые ежедневно происходят в каждой из частей земного шара:
«подготовка к битве» (утренний ритуал),
«банкет» (поддержание единства со своими соплеменниками посредством пищи),
“sexing up” (прихорашивание, приготовление к флирту),
«возвращение в лагерь» (покидание рабочего места) и
«самозащиты перед лицом будущего» (ритуал перед отходом ко сну).
Ритуал – не механическая последовательность действий, а возможность открыть свое сердце и придать своей жизни нужный вектор движения и развития. Ритуал позволяет создать незабываемые ощущения легкости и наполненности, и главное, осознанности.Утренние ритуалыСегодня мы поговорим об утренних ритуалах. Утренний ритуал – неотъемлемая часть нашего коллективного бессознательного. Многие древние культуры имели те или иные утренние ритуалы, и даже в наше время большинство людей начинают день с одних и тех же действий, например, выпивают чашку кофе определенного сорта. На одном из форумов, где участники обсуждали свои утренние ритуалы были такие записи:
Упырька
Свернуть шею будильнику
Испугаться незнакомого человека в зеркале
250 мл чая или кофе с молоком + покушать
Утренний намаз. То бишь много воды на фейс и намазаться какой-нибудь увлажняющей субстанцией.
Остальное вроде как необязательно – мелочи вроде одеться, причесаться….
Hydrogena 7.30. выключение зазвонившего будильника 7.31. включение радио и возвращение в кровать 7.32. проверка через вап по мобилке мэйлов от начальства, если что-то срочное, то вскакивание, но это редко. 7.33. засыпание 8.00.-8.30. просыпание 8.30. туалет-ванная 8.40. одевание 8.45. выпивание актимеля 8.47. приведение в порядок лица и волос 8.55. чистка обуви 8.57. поиск ключей9.00. выход из дома.
Джейн Александер, автор двадцати книг о здоровом образе жизни, выстроила утренний ритуал на классическом йогическом комплексе «Приветствие Солнца». «Мне нравится его выполнять, потому что он помогает телу и душе полностью проснуться», – говорит она. Цель ритуала: Настроить ум на положительный лад и подготовить все тело к любым возможным стрессам в течение дня. Подручные средства: эфирное масло грейпфрута (или любое другое тонизирующее масло для ароматерапии).Шаги ритуала1. Перед тем, как встать с постели, несколько минут полежите неподвижно. Мысленно поблагодарите за новый день, за то, что вам дарована жизнь. Капните ароматическое масло на платок, который вы будете использовать только для этого ритуала, и вдохните его аромат. 2. Поднимитесь с кровати, встаньте напротив зеркала. Улыбнитесь себе, скажите вслух о том, что день будет замечательным, полным замечательных событий и даже чудес. Скажите громко: «Я жду замечательного дня!» или любую другую выбранную вами аффирмацию. Если вам предстоит непростая встреча или встала необходимость принятия серьезного решения, заявите себе, что вы с легкостью с ними справитесь. 3. Встаньте лицом на восток и выполните йогический комплекс упражнений «Приветствие солнца» [«Сурья Нараяна»]Утренний ритуал Утро Феи.С него начинается утро каждой уважающей себя Феи. Проснуться утром. Утренние часы — это лучшее время для того, чтобы сконцентрироваться и настроиться на нужную волну. Если ты думаешь, что не всем дано по утрам чувствовать себя прекрасно, то ты ошибаешься. Это, как показывает опыт, лишь дело привычки. А привычки тем и хороши, что к ним можно как привыкнуть, так и отвыкнуть. Любую привычку можно изменить всего лишь за один лунный месяц, если целенаправленно над этим работать. А уж создать привычку вставать с восходом Солнца вообще очень просто. Так как именно этот режим предначертан нам самой Природой, детьми которой мы все и являемся. Трудно идти против этого ритма, и многие это замечали на себе – когда стоит только одну ночь провести без сна, как на следующий день все тело начинает ломить и болеть. И не зря посуточная работа считается одной из самых тяжелых работ. Она ведь выбивает человека из его природного ритма. А при этом идет колоссальный расход его жизненного потенциала. Ведь нужно как-то компенсировать эту огромную потерю его жизненной энергии, которая ведет к быстрому старению организма и возникновению болезней. Очень важно вернуться в этот природный ритм, вступить с ним в резонанс, тем самым продлив свою молодость и красоту.Утренний ритуал Феи занимает всего 30 минут. Но энергию дает на многие и многие часы.Свое утро мы начинаем с Восходом Солнца – в это время мы просыпаемся и потягиваемся. Традиционное утреннее потягивание и зевание, которое многие игнорируют – необходимый утренний ритуал. Потягивание – самый естественный способ физического пробуждения организма. А зевание быстро наполняет весь наш организм, каждую его клеточку кислородом. После потягушек, глазки открываем и радуемся новому дню своей жизни. Неважно, каким он будет – пасмурным, дождливым или солнечным – радуйся тому, что этот день просто есть в твоей жизни. Ты жива и это здорово! Весь мир открыт для тебя! Дальше, можно даже не вставая с кровати, включаем свою любимую утреннюю музыку. Музыка должна заряжать нас энергией и давать ощущение свежести, полета и парения.Итак, музыка играет, картины твоего волшебного обновления мелькают перед глазами, создавая желанный тебе образ себя любимой.Как только образ в голове создан, ты стала готова подняться и войти в него. Причем, входить в него можно в прямом смысле этого слова. Представь, что этот образ находится от тебя на расстоянии одного твоего шага, сделав этот шаг, ты с ним сольешься в единое целое. Встань с кровати и сделай этот шаг в свой волшебный образ Феи. Как тебе в нем? Комфортно? Подправь все, что мешает и переходи к следующему ритуальному действу – танцу. Нужно согреть все свои мышцы и суставы, чтобы все тело ожило и начало работать в полную силу. Не одевай одежду. Пусть тело дышит всей своей поверхностью. Для разогрева себя перед танцем ты можешь воспользоваться волшебной щеткой – промассировать ей все тело. Ну а теперь ты готова танцевать. Танцуй, пари, лети – сейчас ты самая настоящая Фея, которой все подвластно.К концу танца все твои руки и ноги должны быть приятно теплыми. Если это так, то значит ты все сделала правильно.Можно переходить к следующему этапу Утра Феи – к упражнению “11 глотков”. Мы делаем 11 глотков специальной приготовленной с вечера воды, но делаем их не просто так, а особым образом, чтобы наши глотки напитали 11 важнейших органов нашего организма, зарядили их энергией и чтобы они тоже полностью включились в работу. Дальше идем в туалет и проводим диагностику работы своего организма – смотрим как работают наши почки и кишечник. Так как именно от их работы в первую очередь зависит наше самочувствие в течение дня. Чем лучше работают твои органы выделения, тем и чувствовать ты себя будешь лучше – никаких головных болей, усталости, слабости. Только бодрость и легкость. Если заметишь непорядок в их работе, то тогда в свою программу очищения нужно будет ввести соответствующую корректировку.Когда с диагностикой мы закончили, переходим в ванну шагать по горному ручью. Тут мы себя не только закаливаем, но и питаем свою кожу целебной жидкостью.Дальше умывание утренней росой и забота о своих зубках и деснах. Наша улыбка будет освещать все вокруг, поэтому нам нужно создать для этого все предпосылки.Ну а дальше выпиваем стаканчик живительной воды теперь уже специально только для нашего кишечника. Ему это просто необходимо.Когда мы напитались водичкой изнутри и снаружи, мы готовы приступить к следующему ритуальному действу нашего утра – процессу одевания. Нам нужно красиво одеться в приготовленную с вечера одежду, “причесать перышки”. Всё! Утренний ритуал закончен. Нужное настроение создано. Запомни его и постарайся удерживать его внутри себя в течение всего дня. Взгляни на него как на нитку для бус. Нанизывай на нее как бусины все свои текущие планы и задачи. Верь в себя и все у тебя получится!
СОВЕТЫ СЕБЕ Порой за жизненными проблемами и неурядицами мы забываем о себе. И вроде знаешь, что нужно, что-то поменять, но как-то все лень. И каждый раз мы сами себе говорим, что вот наступит понедельник, и мы запишемся в фитнес-центр, начнем учить иностранный язык, вышивать крестиком, да много ли чего мы себе обещаем начать с понедельника. Но наступает понедельник, находятся новые дела и мы все свои обещания откладываем на потом. Нам начинает казаться, что у нас слабая сила воли и ни к чему мы не способны. Но не стоит падать духом, да конечно, человек по своей природе существо ленивое, но нужно найти в себе силы, чтобы справиться с этой ленью. Ведь мы женщины, прекрасны! Итак, что же нужно для того, чтобы найти в себе силы заняться тем, о чем давно мечтаете: 1. В первую очередь нужно, конечно же, полюбить себя! Каждое утро вставать и говорить себе: «Привет, радость моя!» или что-то в этом роде. Поверьте, настроение с утра поднимется и захочется горы свернуть, а может наконец-то пойти в фитнес – центр. 2. Встаньте чуть раньше, чем обычно, сварите себе кофе или заварите свежий чай и посидите в тишине, насладитесь своим хорошим настроением, пока ваши домашние спят. Заряд бодрости будет вам обеспечен, ведь вы уже начали ухаживать за собой. 3. Совершайте небольшие прогулки. На работу или после работы, или с любимым человеком,или с собакой, в общем, насладитесь прекрасным чувством – свобода. Возможно, придут какие – то новые идеи, чем бы вы хотели заняться. И тут уж с новыми силами и хорошим настроением настроитесь на нужный лад. 4. Поговорите с близким человеком, не забывайте о родных! Мы всегда заняты работой и улаживанию каких-то важных дел, порой забывая о том, что рядом есть родные люди, которые поддержат вас и ободрят в начинании чего-то нового. 5. Разберите свои ящики со старыми вещами. Может там, вы найдете старый свитер, который когда-то вязали любимому папе или может там будут нитки мулине, и вам захочется вновь заняться этим давно забытым, но любимым делом. Все равно, чем вы решите заниматься главное, что это будет доставлять вам положительные эмоции, а это так важно для нас в современном мире. 6. Хоть на 15 минут выключите все телефоны и телевизор, пошлите домашних в магазин и побудьте одна. Успокойтесь, улыбнитесь сама себе. И пусть эта замечательная улыбка будет радовать вас и ваших близких. 7. Обозначьте свои цели. Подумайте, что бы могло в данный момент могло заинтересовать вас в большей степени. Ведь чаще всего, мы не можем начать какое – то дело потому как не можем определиться чего же реально хотим. 8. Сделайте себе своеобразное расписание дня (помните как в школе), вовремя вставайте утром, и вовремя ложитесь. Только здоровый и полноценный отдых даст вам силы на новое дело. 9. Каждый раз, выполняя что-то, как вы считаете лучше всех, похвалите себя. И не скупитесь на ласковые слова к себе, ведь это все для нас для зарядки положительными эмоциями. Не беда если что-то не удается, значит нужно хвалить себя еще больше, потому что вы приобретаете свой и только свой жизненный опыт. 10. Съездите куда-нибудь, отдохните от всех дел. На своем опыте знаю, что сменять обстановку обязательно надо. Иначе погрязнем в рутине дел и будет лень что – либо делать. Не захочется ни ухаживать за собой, ни заниматься каким – либо делом. Если нет особых средств, то просто устраивайте себе хотя бы раз в неделю день отдыха, почитайте книжку, например, или любимый журнал. Это лишь малая часть того, о чем хотелось бы сказать. Ведь в нашем прекрасном мире столько всего интересного, о чем бы хотелось узнать, и так много замечательных дел какими бы хотелось заняться. А эти советы самой себе на протяжении долгого времени помогают мне самой быть оптимистично настроенной, быть в хорошем настроении, не впадать в уныние и заниматься кучей интересных дел. И напоследок хочется сказать, не давайте себе обещании заняться чем – то в понедельник, а попробуйте хотя бы с воскресенья, а лучше всего сразу, как только пришла какая-то идея реализуйте её, не откладывая дел в долгий ящик.
Воспользуйтесь утренним ритуалом, к которому прибегали древние даосские мудрецы, чтобы вернуть себе удачу. Встаньте пораньше и выйдите из дома в 7 утра. Гулять нужно не менее двух часов и идти не по прямой, а постоянно поворачивать. При каждом повороте думайте о том, что вы уходите от своих неудач и проблем, оставляя их за поворотом. Всего должно быть не менее трех поворотов. Если у Вас есть возможность подняться на горку или холм, сделайте это, а затем спуститесь вниз. Это будет символизировать победу над всеми сложностями. Пройдите через арку или ворота, мысленно проговаривая про себя, что вы выходите в новую, удачную и благополучную жизнь, а все неприятности и трудности оставляете позади. Сворачивая за угол, говорите, что там вас ждет удача. И, вообще, теперь впереди у вас все только самое хорошее. Такие прогулки приносят ощутимую пользу организму, хотя бы потому, что выравнивают энергетику и повышают настроение, это уже хорошее начало дня. А вообще, удача любит позитивных людей, избегая хмурых и недовольных (а кто с такими любит общаться?). Поэтому чаще улыбайтесь и учитесь радоваться жизни уже сейчас.
При желании в начинку для яиц вы можете добавить обжаренный и мелко нарубленный бекон – это придаст закуске более ощутимую, зернистую текстуру и более сильный аромат копченостей.
Ингредиенты на 12 штук:
-6 сваренных вкрутую яиц -100 г ветчины -2 ст.л. тертого пармезана -1 ст.л. майонеза -4-5 перьев зеленого лука -соль и молотый черный перец по вкусу -Листики петрушки для украшения
Приготовление: 1. Яйца разрезаем на половинки, вынимаем желтки. 2. Кладем желтки в миску, добавляем майонез и соль с перцем. Растираем вилкой до однородного состояния. 3. Ветчину и зеленый лук рубим очень мелко. 4. Смешиваем с желтками и сыром. 5. Выкладываем желтковый крем в половинки яиц, украшаем листиками петрушки. Подаем.
Вырезать из картона мордочку с ушками диаметром 6 см и пятачок диаметром 2 см. Тесто раскатать в пласт 3 мм. Вырезать из теста мордочки с ушками, пятачки и нижние круги, как мордочки только без ушек. На пятачках сделать парочку дырочек. Большие кружки выложить на противень, наколоть их вилкой. Смазать их яйцом. Пятачки наложить на мордочки с ушками.
Выпекать при 200 градусах до золотистого цвета. Охладить. Нижние кружки смазать джемом, сверху уложить мордочки с пятачками. Из растопленного шоколада сделать глазки. Угощайтесь!
Чтобы надеть старую футболку в обтяжку и увидеть, как она на тебе свободно болтается. Чтобы твои семья и друзья могли честно сказать, что купальник на тебе выглядит замечательно. Чтобы быть девушкой, про которую говорят: «Ну та, худенькая» Сделай это ради всех, кто однажды назвал тебя толстой. Чтобы ходить голой по дому. Сделай это ради себя. Сделай это ради тех, кто уже сдался. «Вы уверены, что эта кофточка мне не велика?» Чтобы за тобой бегали парни. Чтобы быть незабываемой. Чтобы проколоть пупок и показать его всем. Чтобы заниматься любовью при свете, без одеяла. Сделай это ради уверенности, энергии и своего здоровья. Чтобы носить купальник целый день. Чтобы люди оставляли сотни комментариям к твоим красивым фотографиям. Чтобы ты перестала мечтать о стройности. Чтобы ты не думала о том, что скажет парень, увидев тебя голой. Чтобы быть стройной. Чтобы не стесняться есть в присутствии других людей. Чтобы зайти в нормальный магазин, и чтобы там все подходило. Чтобы чувствовать себя сексуальной и без комплиментов окружающих. Чтобы мерить купальники с удовольствием. Чтобы зайти в магазин, увидеть понравившиеся вещи и знать, что твой размер точно есть. Чтобы не удалять отметки с твоих фото Вконтакте. Чтобы знать: ты самая стройная среди своих друзей. Чтобы твои ноги выглядели потрясающе на высоких каблуках. Чтобы сидеть у него на коленях и не извиняться. Чтобы чувствовать себя худышкой в широкой футболке. Чтобы перестать носить мешковатую одежду. Сделай это ради скул. Чтобы худышки больше не смотрели на тебя с жалостью. Чтобы на животе не появлялось ни единой складки, когда ты наклоняешься. Чтобы парни спрашивали номер телефона не у твоих подруг, а у тебя. Сделай это, чтобы твое тело больше тебя не ограничивало. Чтобы надеть действительно классный костюм на Хэллуин. Чтобы тебе не было удобно сидеть на твердом стуле. Чтобы получать удовольствие от тренировок в спортзале. Чтобы у него была красивая и здоровая девушка. Чтобы иметь парня, который бы тобой гордился. Чтобы чувствовать превосходство над ленивыми обжорами. Чтобы заставить его пожалеть о том, что он тебя лишился… Чтобы выглядеть прекрасно каждый раз, когда рядом оказывается человек, которого ты ненавидишь. Чтобы не ходить по докторам из-за своего нездорового образа жизни. Из-за парня, который тебя бросил. Чтобы люди знали про твои силу воли и самоконтроль. Чтобы смотреть в зеркало и думать: «Мать твою, я офигенна…» Чтобы парни интересовались тобой. Чтобы иметь тело, ради которого ты бы убила. Чтобы быть примером для своей дочери ( племянницы, сестрёнки, соседки, мужа с пивным животиком). Чтобы бегать по магазинам с улыбком, а не кислой миной на лице-потому что понравившиеся вещи только маленького размера, а 2орудие на пушки" не нравиться! Чтобы проводить выходные с друзьями, приятно отдыхая, а не перед теликом с душещипательной мелодрамой и огромной тарелкой жаренной картошки. Чтобы уверенно шагать по улицам, улыбаясь всем вокруг. Чтобы проходить на выход их общественного транспорта и не " таранить" (задевать) других пассажиров. чтобы не быть на фотографиях с подругами самой толстой Чтобы, просыпаясь, не искать вещь, в которую влезешь, а одеваться под настроение. Чтобы тебя не узнали старые знакомые, когда ты пройдёшь м имо них по улице чтобы отжигать ночь напролёт в клубе и не быть толстой трясущейся горкой жира Чтобы не успевать отвечать на звонки поклонников. чтобы заставить ревновать мужа (парня) к остальным мужчинам на планете.
http://vk.com/club29978790 
А поедаются они с неимоверной скоростью, как детьми, так и взрослыми.
