Наша диета — в записях пользователя @Lyutova (Julia Leo)

Julia Leo

38 лет Смоленск, Россия

На сайте с 14.08.2011, последнее посещение — 6 лет назад

Добавить заметку

290

записей

друзей

подписчиков

Смоленск

У каждой хозяйки свой рецепт блинов, наш же рецепт уже адаптирован и максимально диетический. 1 блинчик=1ХЕ.

70гр. молоко + 50-70гр. минеральная вода + 1 яйцо + 7 ст. л. муки.

По вкусу можно добавить соль, стевию, моя принцесса любит без соли и стевии, постные.

В готовое блинное тесто вводим крутой кипяток, немного, буквально "на глаз", получается, что наше тесто немного заваривается.

Количество введенных ХЕ разделяем на полученное количество блинчиков, получаем ХЕ в 1 блинчике.

Смоленск

Мы сегодня завтракали "творожными пуговками", по сути это маленькие сырники.

Творог(200гр - 0,5ХЕ) + 2 ст.л. муки (2ХЕ) + 1 яйцо = 2,5 ХЕ

Катаем маленькие шарики, сдавливаем в ладошках, обжариваем до золотистой корочки.

Получилось у меня 27 "пуговочек". Высчитываем ХЕ в 1 шт. - 2,5 ХЕ / 27 шт. = 0,09 ХЕ

Количество слопанных "пуговичек" 10 шт.* 0,09ХЕ= 0,9 ХЕ + 0,5 ХЕ (половинка яблока)

Расписала все так для новичков, так возможно кому-нибудь это пригодится, что бы научиться считать ХЕ.

Эвелина

16 лет 3 месяца