девочки !!всем привет ,поделитесь кто перешел на 1 сон ?думаю завтра попробовать ,т к с режимом все кувырком .раньше мы просыпались в 9-10 ,завтракали ,сон в 13-00 ,обедали ,сон в 17-00 .ужин ,водные процедуры и в 22-00 сон ночной ...
сейчас еле еле укладывается в 24.00 уже 2 день ,путем качаний ,вскакиваний ,на тите 1.5 часа ,икота ,то одно то другое.в итоге выдрыхлась до 11 утра сегодня .сегодняшний день вообще не считаю ,но уложились 1 раз на улице ,дома не спит .будем пытаться дотянуть хотя бы до 21-00.а завтра пробовать выстраивать новый режим .беру за основу 4часа 30 мин бодрствования .