Тест движений плода..

Нашла в инете инфу об этом тесте.. И не могу ни как понять.. у меня вот например, если начать считать, то в какой-то день моя малышка может двигаться чуть ли не весь день, а в другой - несколько раз.. и слабенько.. а иногда вообще спит себе спокойненько.. или например движений только ночью активные...
И как тут правильно замерить эти 10-ть движений???

И ещё мучающий меня вопрос - даже, если начинать - то как именно правильно это делать.. потому что моя кроха иногда и за раз движений 30 может выдать..