Мария → Клуб Стройнеющих

Москва

-18 кг )

Посмотрите еще 20 записей на эту тему

Мария

Москва

Спасибо всем большое за комплименты!!!!!!!!!!!У вас тоже обязательно все получится!!!!!!)))

Даааа я пока еще кинг конг)))Целюлит ,дряблость и растяжки не ушли никуда(((

По времени худею 2 месяц.Кушаю утром что то одно(яйцо,мюсли,хлебцы с мягким сыром) зеленый чай.Кофе без сахара.Купила чаи разные для похудения и очищения ..на меня не подействовало никаааак(((((((((((.Обычный зеленый чай,то что надо) В обед овощи или суп я варю(капуста,перец,морковка) постный бульон ..обед до 15:00 в 17:00 йогурт с хлебцами.Не ем дажедо 12 сладкого и мучного.Мясо не ем .Не люблю его.Знаю очень много рецептов для худеющих из овощей .Пишите если нужно кому то )))

Любимое блюдо мое

Перец болгарский-2 шт.

Кабачок один средний

помидор-2 шт

чеснок-2 зубчика

йогурт или сметана

бросаете на сковороду перец в кубиках на сильном огне 5 мин обжариваем без масла! помешивая все время.Перец дает сок и ничего не пригорает.Потом кабачек бросаем ..средний огонь.Тушим 15 мин. Дало сок .Кидаем помидорки и чеснок.Тушим 7 мин.включаем на мелкий огонь добавляем 250-300 гр сметаны или йогурта!! тушим 10 мин. Выключаем плиту отставляем все на 30 мин охладится.Все кушаем!Очень просто,полезно,вкусно)

24.11.2011

Ответить

♥ღ♥Юлия♥ღ♥

Мытищи

я в восторге!!!!!!!!! А можно мне все подробности))))

25.11.2011

Ответить

Мария

Москва

Юля у вас все получится!!Видела какая вы раньше были,значит сможете вернуться!!Не надо торопиться)Потихоньку.У меня сейчас ступор - 100 гр в неделю.Тяжело,но куда деваться.А куда торопиться.Берегите силы у вас две прекрасные крохи.Для них нужны силы и скидывать как я галопом не лучший вариант.Моя диета проста.Овощи и все органическое.Отруби.хлебцы сама делаю.Овощи вареные или на пару.из фруктов только яблоки в компот.Разрузы были раз в две неделе.но не на минералках и кефирах.Я варила компот.Яблоки антоновка и курага.Хорошо очищает и яблоки кушаю из компота сытно очень)Удачи вам) и всем мамочкам!!!

25.11.2011

Ответить

Матушка

прочла, восхищаюсь упорством, и прочим, НО все же меня такой быстрый сброс веса очень смутил, за 2 месяца почти 20 кг.

26.11.2011

Ответить

Мария

Москва

Нет,нет)Не правильно я написала.После родов 81 пришла.За месяц -10.и передышка на 3 мес. а потом остальные 10)) Всего считала сколько времени худела.Прошу прощения,если кого то ввела в заблуждение

26.11.2011

Ответить

Матушка

уф, вы меня так испугали (думала вы себя голодом что ли морили), потому что сама второй месяц на диете, начала с 92, и первый тоже 10, а сейчас 3 кг, подруга вообще мало ест и она 4 кг. А если 3 мес. потихоньку соблюдали, а потом поднажали-тогда все логично)))

Я вот, как и вы не белковая душа, по мне сладости, фрукты и прочее -мое)))

26.11.2011

Ответить

Мария

Москва

Да согласна с вами)Вес еле еле идет(( а вы не пробовали бонский суп?Хочу сварить))Я жить без сладкого не могу..была беременной ела килограммами.Свекровь говорит,что от этого у сына аллергия.Мы с вами одной сладкой крови)))))))))))))))))))))))))

26.11.2011

Ответить

Матушка

всю беременность каждый день записывала что ем, больше 5 конфет не ела (бывали конечно срывы), а в 3 триместре сказали что ребенок маленький и начали кормить на убой, меня мясом и прочим, с ужасом вспоминаю, а мы по природе маленькие оказались))

не, суп такой впервые слышу)))

26.11.2011

Ответить

Мария

Москва

Наберите в яндексе))сытный и всего 38 ккал)) ой а мне сразу говорили большой деть))4020

26.11.2011

Ответить

Виолетта

Москва

умничка! молодец! красавица!

28.11.2011

Ответить

Мария

Москва

30.11.2011

Ответить

Мария

Москва

Спасибо))

30.11.2011

Ответить

Мария

Москва

Спасибо,очень приятно

30.11.2011

Ответить

Виолетта

Москва

а как вы себя настраивали на похудение? ведь все мы хотим быстрого результата.. а быстрый сброс веса ведет к тому, что вес снова набирается. вы худели,как я поняла, длительное время. вот как настроить себя на длительное похудение?

30.11.2011

Ответить

Мария

Москва

Я задалась целью,надоело носить только черное и юбки.У меня ноги достаточно полные,даже сейчас.Всегда мечтала носить узкие джинсы))Вот потихоньку иду к цели.Главное я разлюбила еду))Раньше только и делала,что ела сладкое)

30.11.2011

Ответить

Виолетта

Москва

вот-вот! та же проблема!! ношу только юбки и платья! чувствую себя в них комфортно! а скоро холода, что делать! надо худеть!

как можно разлюбить еду?! ааааа! вы- герой!!!

и ноги у вас очень даже стройные!!!!! вы добились своей цели!

30.11.2011

Ответить

Мария

Москва

Спасибо)) я еще в процессе))Еле держусь..кушать всегда хочется,причем вредного)

30.11.2011

Ответить

Лобачева Оля

Москва

офигеть!! не сказала бы, что это один человек!! на последнем вообще лет 20!!!!

29.11.2011

Ответить

Мария

Москва

Спасибо большое))) Мне все до сих пор лет 16 дают

30.11.2011

Ответить

сузанка

Сочи

умничка поделишься секретом плиззз

25.02.2012

Ответить

Мария

Москва

Все просто)Сладкого не ем,мучного жареного,пью только воду и зел чай.Прием пищи 4 раза в день по 200-250 грамм,мясо исключила полностью

26.02.2012

Ответить

сузанка

Сочи

спасибо кукла.... так приятно на тебя смотретьбудешь моим стимулом

26.02.2012

Ответить

Мария

Москва

спасибо вам большое

26.02.2012

Ответить

Мария

Москва

очень хорошо выглядишь,а как получилось похудеть?

02.12.2011

Ответить

Мария

Москва

Сыроеденье + злаковые продукты.Никакого хлеба,сладкого,соли,жареного)

03.12.2011

Ответить

˜”*°•.Вуська.•°*”˜

Сынулечка-сладулечка ツ, 16 лет 5 месяцев

Щелково

Мария, я восхищаюсь твоим результатом! Маш, подскажи, я правильно ли я поняла, что ты не на -60 сидела? Дело в том что у меня такие же параметры как у тебя, только лет мне на 2 больше))) очень хочу похудеть. Но не знаю что выбрать, протасовку (там как раз сыроедение) или -60 попробовать?!

10.01.2012

Ответить

simply

Москва

Молодец!!! Такая красотка на последней фотке!!! А на превых двух прям пухлячок такой. Лет 10 с килограмами сбросила!!!! Супер супер супер. Все, с сегодняшнего дня я тоже на дитете))) Насмотрелась на вас))) Стимульнуло

24.11.2011

Ответить

Мария

Москва

Спасибо большое ))Очень приятно!!Была 50 размера, иногда даже штаны 52 покупала))Главное для меня не кушать сладкого )Самое тяжелое ) У вас получится!!Стоит только начать))

24.11.2011

Ответить

Дарья

Кашира

Ничего себе!!!Стала такая хорошенькая,красоточка!!Помолодела лет на десять!И больше худеть не нужно!!

01.12.2011

Ответить

Мария

Москва

Спасиииибо В реале мне кажется я потолще,чем на фото )

01.12.2011

Ответить

MamochkaSofi

Саратов

вами можно только гордиться.

вы просто умница!

29.11.2011

Ответить

Мария

Москва

Спасибо большое )))

30.11.2011

Ответить

Masha

вы молодец! просто супер стали ))) спорт включите обязательно, он может подтянуть тело и кожу в том числе.

24.11.2011

Ответить

Мария

Москва

Спасибо,фитнес тоже присутствует когда не лень)

25.11.2011

Ответить

Катерина

восхищаюсь! как избавляться от дряблой кожи планируете?? у меня этот вопрос сейчас очень актуален..))

24.11.2011

Ответить

Мария

Москва

Спасибо)Мне бы быть как вы стройной)Не знаю даже)У меня ужасная кожа!!Когда работала в салоне.Наши косметологи говорили,что обертывание,только воду выводит,кожа быстрее стареет без воды .Не знаю на сколько правда )

24.11.2011

Ответить

катринка

Можга

ух ты, здорово! так быстро??? а разгрузки устраивали?

24.11.2011

Ответить

Мария

Москва

Да раз в неделю на компоте. Антоновка+ курага без сахара.( 8 стаканов в день)

25.11.2011

Ответить

Людмилка(Торты в Киеве)

Киев

Машенька,я тобой восхищаюсь!Молодчинка какая!Главное цель и желание!Браво!!!

24.11.2011

Ответить

Мария

Москва

Спасибо за теплые слова))

25.11.2011

Ответить

Oksana

Москва

Молодец!!! Я тоже с 83 (после ГВ расперло) до 60 худела. Правда потом за год набрала, сейчас 68, вот опять сбрасываю, хочу 55 - 57. У меня рост 165, когда 50 кг, я на анорексичку похожа (когда-то столько весила). Я лично не советую, 55 самый оптимал.

Охх, ну я тебя поздравляю.Мне знакомо это чувство из кинг-конга в красотку превратится))))

24.11.2011

Ответить