Красноярск
))))))))))))))))) это я проверяла грузятся фотки или нет?) у тебя ченить изменилось с фигурой?))) ты занимаешься нет?
0
20.10.2012
Ответить
Санкт-Петербург
да, я окончательно перешла на бодирок. Стал четче рельеф на животе и немного подрастила попу, которая была совсем нприлично маленьких размеров))) Помогли упражнения с сумкой для песка вес - 13-16 кг и спорт питание)
А ты чем занимаешься?
0
21.10.2012
Ответить
Санкт-Петербург
Протеиновые коктейли. Бодирок очень похож на Д.М. только нагрузка сильнее.
И как успехи?
0
21.10.2012
Ответить
Красноярск
да так не понятно пока напиши что за коктейли я тоже хочу))))) плиз)
0
22.10.2012
Ответить
Санкт-Петербург
Так идешь в магазин спортивного питания и покупаешь. Они бывают разные соевые, яичные, сывороточные и смешанные. Есть быстроусвояемые (употребляются сразу после тренировки), а есть долгоусовяемые-многокомпанентные (хорошо, как последняя еда на ночь). Много разных фирм, я в них не очень еще разобралась, но однозначно лучше импортные. Я беру сывороточный, так как он, вроде бы... быстрее и лучше усваивается. Как результат - мышцы растут быстрее, а жировая прослойка уменьшается, так как белок сушит.
Если хочешь, то лучше поговори с продавцом в спорт магазине, он объяснит у какого какие свойства.
Главное, на радостях не наесться сладостей и пирожков))))))))))
0
22.10.2012
Ответить
Красноярск
меня больше интересует их влияние на эндокринную систему.... вот....
пока без них еще пару месяцев позанимаюсь, посмотрю) скинь хоть фотку новую свою)
0
22.10.2012
Ответить
Санкт-Петербург
через пару дней скину)))
О влиянии на ЭС никогда не слышала, там вроде без вредных добавок типа гормов и пр. дряни. Просто белок для дополнительного питания...... это же не стероиды...
0
23.10.2012
Ответить