25.07.

1. 6-00 кофе со сливками + 100 гр кукуруз хлеб = 360 ккал

2. 9-00 макароны 100 гр (сух) + сливочное масло 5 гр = 400, 2 абрикоса = 40 ккал

3. 12-30 язык говяжий отварной 130 гр, 200 ккал

4. 13-00 коктейль молоко+банан = 250 ккал, яблоко = 50 ккал

5. 15-30 творог обезжиренный 200 гр джем безсахарный 50 гр = 310 ккал

6. 19-00 300 гр капусты тушёной, 190 ккал, черешня 400 гр, 200 ккал

Итого: 2000 ккал..