1. 5-20 кекс морковно-апельсиновый 220 гр + чай мол = 550 ккал
2. 8-20 2 тоста ржаных 65гр+сыр 20гр + суп с кур фрикадельками = 300 ккал
3. 10-30 творог обезжиренный 200 гр + мёд 30 гр = 300 ккал
4. 13-30
- макароны по-флотски с говядиной 200 гр = 350 ккал
- 2 тоста ржаных 60 гр + сыр 30 гр = 150 ккал
5. яблоко = 50 ккал
6. дыня = 250 ккал
7. дыня = 350 ккал
2300 ккал