Здравствуйте! Подскажите пожалуйста. Принимаю железо по утрам во время еды. Знаю что с молочными продуктами оно не усваивается. А с яйцами вареными его можно принимать? И чем вообще завтракать тогда лучше?У меня завтрак всегда был плотный... а теперь просто в замешательстве(спасибо!