девочки, нужна ваша помощь ! у меня пониженое содерж. железа, доктор говорит, что маловато, но препараты выписвать не хочет, т.к. железосодержащие 1. ведут к запорам 2. нельзя принимать вместе... забыла... (или магнезиумом или фолиевой). без вас ну никак не обойтись ! подскажите какие продукты богаты железом, слышала, то греча- это правда? а еще какие?
Москва
Гречка, яблоки, гранат, печенка, мясо (больше всего по-моему в телятине). Причем в овошах, кашах и фруктах содержится такое железо, которое хуже усваивается, чем из мяса и печенки.
0
27.04.2008
Ответить
Новосибирск
Светлана я незнаю про какие Вы препараты говорите (которые ведут к запорам??), но мне выписали абсолютно бесплатно препарат Феррум - и наоборот стул стал ежедневным!!
Ну а еще мне врач посоветовала кушать тушеную печень, и кушать побольше Гематогенок :))
0
27.04.2008
Ответить
Кёльн
всем огромное спасибо!!!
гречу я люблю, могу есть хоть каждый день)))) да и в витаминах которые я пью есть железо... прорвемся))))))))
0
27.04.2008
Ответить
