Первая тренировка была позавчера.. посвятила её рукам, т.к. прорабатывать верх мне гораздо проще, чем низ.. а так как я ещё ослаблена + были "красные" дни.. то немного потренировала руки.. естественно перед тренировкой в зале, в холостую я занималась дома.. слегка, чтобы привести все мышцы в тонус после болезни...

вторая треня была вчера.. пришла опять таки ещё слабая.. заложен нос и уши.. Сережа рад был меня видеть)) он, кстати, в фильме снимался когда я болела)) фотки показывал)) красавчик))

Но тренировку мы начали не с ног.. а я решила попробовать сделать становую.. посмотреть, сколько могу потянуть)) (опять таки так делать нельзя и я знала, что допускаю ошибку, но мое рвение и азарт очень трудно мне унять))))

Попробовала с пустым грифом, потом 40 кг.. (после болезни для меня это было тяжеловато), затем Сережа подвесил блинов - 70 кг.. сделала))) притом, со второго раза чудесно подняла штангу.. дальше - 82 кг... и тут заминочка... оторвала от пола - до коленей.. и всё! больше не пробовала..) мужчины в зале стояли в кружке и восхищались)) кто-то из толпы сказал : "Она может и больше..)" хм.. приятно слышать)) другой сказал: "девушка, если вы такие веса тягаете, у вас наверное мужчина кило 150, да??".. на что я только улыбнулась)) т.к. никого у меня нет))

дальше, обычная тренировка на ноги.. только с чуть меньшими весами..

знаю, что за месяц я осилю 90 кг становой и 23 апреля мы поедем с Сережей на соревнования))

но опять таки... вчера пошла в спорт магазин за боксерскими перчатками и познакомилась там с девушкой, что работает в этом магазине.. она тоже обожает тренажерку, занималась армрестлингом, но у нее случилась огромная травма (она выломала руку) и спорт теперь для нее закрыт... говорили мы с ней наверное пол часа)) потом она рассказала, как мертвой тягой полностью испортила себе спину.. смещение дисков..

и тут я задумалась.... а ведь спина - позвоночник - это наше всё! и если я его испорчу, сделаю хуже только своей семье и сыну...

я вышла из магазина... абсолютно растерянная... слегка в депрессии.. т.к. я такой человек, что если решила - то должна во что бы то ни стало сделать, победить, потянуть... и я расчитывала что сделаю становую в 90 кг до 23 апреля.. но этот её рассказ не давал мне покоя... многие меня и мое рвение могут не понять.. но это уже чисто мое... профессиональное....

пришла домой.. больше ничего не хотелось... уложила сына.. пошла в ванну.. немного всплакнула... решала... делала выбор... т.к. конечно же неизвестно.. может я и могу осилить штангу в 90 кг без вреда для своей спины.. но тут тоже - 50/50... никогда не узнаешь и не угадаешь..... и я выбрала...

НЕ поеду на соревнования... не буду спешить с этим всем... т.к. я нужна своему сыну здоровая!!!!)))) и я рада, что выбрала это, а не продолжать тягать мужские веса....

быть может когда-то.. со временем.... я и осилю... но .. не сейчас.... не так быстро..... и не во вред себе и моей дорогой семье)))

а так тренировка прошла хорошо)) не такая интенсивная как раньше, но хорошая))

на следующей скажу Сереже, что не еду на соревы...

такое...

Подскажите хор.силовую треню

Похожие записи