поход к Г!!!!!!!!!!!

ой ну диета все равно не выход, хочется же во время беременности всего самого вкусного и по больше

Мороженое вечером? Ну вот тебе и ответ. Мне кажется, что беременным очень подошла бы диета "система -60". Если кратко-то до 12 можно все что хочется (сладкое только до 12), обед уже со сниженной калорийностью и легкий ужин до 18 часов. После этого ни-ни. Помогает хорошо, я в прошлом году эксперименты на себе ставила, но любая диета надоедает быстро. Хотя сижу такая умная, советы раздаю, а сама только что винограда налопалась! ))) И халвы в 19 часов. и мясо по-французски.

ага я тоже не в восторге от нее.но что не сделаеш ради малыша!

Снаружи у меня тоже особо не было,ноги немного отекали к вечеру и все.Я точно не могу объяснить что это за отеки,боюсь ошибиться,вы в инете поищите лучше

Ну совсем без соли - жесть. Я немного солю. Набирать стала не 2-2.5 кг за 3 недели, а по 1 - 1.5 кг где-то. Соль задерживает жидкость в организме. А если на кефире и твороге раз в неделю посидеть - то этот разгруз может избавить от лишнего полкило)))

соли максимум можно 3 грамма в день - иначе точно отеки возникнут, т.к. вода задерживается ) мороженное тоже много дает, но как от него отказаться - не найду слов, сама в беременность хоть один раз в день, но съедаю

просмотри свой рацион - следует исключить (ну или хотя бы минимизировать) потребление булочек и плюшек, исключить, по- возможности, соленое, жаренное и острое. Старайся кушать варено - пареное и, главное, больше овощей, фруктов и зелени (особенно - петрушку и салат). Понимаю, что это не столь вкусно - но задумайся о своей фигуре (килограммы, набранные в период беременности и кормления сбросить особенно тяжело) и о здоровье малявки - возьми себя под жесткий контроль. А голодать НИКАК НЕЛЬЗЯ! - особенно сейчас, когда формируется жирок у маленького лучше кушай по 6-8 раз в день маленькими порциями...