Вот уж не думала что худеть так тяжело!
1) отказалась от сладкого,жареного,жирного,мучного
2) 2 раза день качаю прес 45 верхний,45 нижний +увеличиваю на 1 каждый раз,
3) бегаю на тренажере каждый день от 20 до 30 мин( на больше не хватает) устаю за целый день..
Итог: -300 гр за 5 дней!
и это результат??!! 
Москва
5 дней это мало..нужно больше, а потом поддерживать))) как в привычку))
Прага
Да я понимаю что мало ...хотя знакомая за неделю 1 кг сбросила без тренажеров просто на таком питании
Прага
никогда в жизни не думала что буду худеть всегда была худая как вобла и представить себе не могла что МНЕ не предрасположенной к избыточному весу будет так тяжело худеть !
Анталия
Машуль, терпение! И хватит нервничать!!!! От нервов ты не похудеешь. И прошло всего лишь 5 дней, раз. Во вторых, ты по другому набрала килограммы (организм подстраивался под ребеночка), поэтому по-другому их и сбрасываешь. Ты их 9 месяцев накапливала, а щас хочешь за 5 дней сбросить?.... Прекрати себя изводить, ты обязательно похудеешь, а я еще раздобрею, даст Бог!:-) А вообще у меня щас вот задержка по М, жру все вподряд 
и спокойная как слон 
. А еще, я сегодня волосы сняла! Кстати, от Луцки тебе привет (она сейчас на Коуницова 8 работает, рядом с Мулен Руж).
Прага
Юль, лето впереди у меня гормоны с ума сходят на пляж хочется :))) блин а Луцка как переезжая сваха! тоже хочу уже к ней пойти
Анталия
Прально тут тебе про объемы написали - ты измеряла?
На счет пляжа - пошли, меня с собой бери, а то мне не с кем туда, а тоже хочется... :-)Кста, волосы продала знакомой Луцки, сразу прям там, вручила)))))))))))))))
Что хочешь опять с волосами сделать?
Прага
Анталия
Про мушовские озера ничего не слышала, это сколько км от Брна? На море тоже хотим на машине съездить... А вы уже так ездили? Ты когда в центре будешь? Посидели бы поболтали....
Прага
Озера от брна где-то 40км, на море на машине не ездили но хотим попробовать,в центре бываю частенько но тек что б посидеть времени особо нет.Да и погода такая беее... потеплеет обязательно посидим ок?
Анталия
Погода - кошмар... ты права 
тепло с солнышком затерялись....
Берлин
напрасно полагаться на весы. жир - легкий, мышцы - тяжелые. вы накачиваете мышцы, но не значит, что не уходит жир. опирайтесь на сантиметровую ленту и одежду.
