это
Москва
Ну ведь не просто так у всех худеющих лозунг свое рода есть: "хочешь жрать - попей воды!"
0
19.04.2012
Ответить
ато
Москва
Ну, да, только если в кислотности своей уверены и желательно водичкой организм не только летом баловать
0
19.04.2012
Ответить
Зеленоград
Мой организм требует чая с слимоном и сахаром, не часто, но настойчиво!
А кислотность, ну что с ней сделаешь - дожила с ней до 33х проживу и дальше
гм... 8 -10 стаканов это по идее 2,5 - 3 литра в день, а что можно попробовать!
0
19.04.2012
Ответить
Москва
вообще это очень примерная цифра, точнее можно посчитать самой: Ваш вес умноженный на 30 (т.к. на 1кг веса надо примерно 30 мл чистой воды), а летом к этому кол-ву еще процентов 15-20 прибавлять надо.
0
19.04.2012
Ответить
Зеленоград
ураааа 2 с половиной))))
если совсем честно - худеть не умею, но столько воды должны помочь - лето жеж впереди!
большое человеческое спасибо! =)
0
19.04.2012
Ответить
Москва
Да не за что:). Я тоже после родов учусь худеть, т.к. в фитнес я ходить теперь не могу (не с кем ребенка оставить), а вес лишний остался, но за 5 мес я сбросила таки почти все лишнее, осталось еще кг 4-5 и я как в "лучшие для своего веса" времена до Б.
0
19.04.2012
Ответить
Зеленоград
у меня есть знакомые которые в родах набирают, а потом сбрасывают.. и их большинство. Проблема в том, что я в родах не набираю и соответственно не сбрасываю - живу в своих 70 плюсминус 2 кг
0
19.04.2012
Ответить
Зеленоград
)))))))))))))) оооо вот это самый главный вопрос =- 157
былоб 170 яб не заморачивалась даже
0
19.04.2012
Ответить
Москва
А подсчет калорий пробовали? Можно кушать все (я в итоге долгих переборов диет на такой способ похудения вышла), что конечно плюс как в получении всех необходимых веществ, так и в том что можно себя побаловать тем что хочется, а не тем что можно из списка. Единственное ограничение это кол-во калорий в день, для Вас это примерно 1400 -1500 Кк, потом со снижением веса и калорийность будете снижать. Минус один, первое время напрягает взешивать и считать, потом уже на глаз определяешь сколько примерно веса и Кк в том что ешь.
Я так(на подсчете) за 5 мес сбросила 7кг и это без физических упражнений в спорт зале и дома(только дом работа и ребенок).
0
19.04.2012
Ответить
Зеленоград
Нужно пробовать, но у меня как показала практика вес уходит от работы и положительных эмоций, сейчас вроде бы то да нето... Устала.
Обидно то, что вес не приходит не уходит - нет динамики.
Таблицы по калорийности есть?
0
19.04.2012
Ответить
