Токсикожжууу....

1,Мне очень помогает некое упражнение с дыхалкой. Как только подступает всё это дело, я задерживаю воздух на чекунд 10, а потом 10 раз медленно и глубоко вдыхаю и выдыхаю. У меня проходит сразу, но если раздражитель всё равно присутствует (например, у меня на запах корма для кошек стало тошнить сильно), то повторный позыв не избежен.Поэтому, пока я делаю это с дыхалкой, быстро удаляюсь от корма)))

2,А так на самом деле, против токсикоза действительно хорошо действует всё кислое. Наример, пейте больше кислых соков. Я грейпфрукт купила красный и сидела его кушала по одному в день.

3, Квашенная капуста утром - это вообще, мое спасение от утреннего токсикозика! Попробуйте капусту квашенную, она хорошо помогает. \

4,Потом, жую всё медленно

5,кушаю часто и помалу

6, хорошо помогают очень яблоки,любые, но мне  сладкие больше нравятся.

7, больше свежего воздуха. Меня как рвать тянет , сразу окно открываю -уууффф...легче как сразу, и сразу закрываю как полегчало.Никогда не сидите в духоте.Проветривайте как можно чаще.

8,старайтесь кушать меньше сладкого.чай пейте всегда без сахара. На себе проверила - чем больше сладкого - тем больше токсикозит утром.

Чтоб избежать утром сильного токсикоза, на ночь скушайте яблок 2-3. можно сладких. можно сразу после ужина. Мне очень хорошо помогает это.

Это всё самое главное,что спасает меня от этого монстра))) Желаю и вам быстрой борьбы с ним.