я чет не понимаю...

Знаешь, я вот тоже на днях задавалась этим же вопросом... Ни одно животное не садится на диету после рождения ребенка,  и что характерно колики, похоже, есть только у людей...

Но.., с другой стороны, есть закономерность.., что чем более высокоразвитое животное, тем более недоношенными являются  их детеныши... Соответственно, у людей самые недоношенные и неприсобленные к жизни детеныши.. Отсюда, наверное, проблема с коликами и куча других проблем...

Что касается свеклы и морковки... У нас была какая - то сыпь на щеках... Так вот педиатр сразу отмел как возможный аллерген свеклу и морковь.. Сказал, что они редко дают аллергию...  А вот клюква увы...

С красными яблоками.. Думаю, что причина в том, что они более сладкие... А сладкое действительно иногда способно приводит к коликам и аллергиям..

Ибо лично, я как - то слабо верю в принцип светофора в еде... Типа зеленое - самое неаллергичное, а красное самое аллергичное

о!нашла!

 Сначала я перечислю продукты, которые НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ употреблять в первые три месяца кормления...

- консервы рыбные;
- консервы мясные;
- консервы молочные;
- овощные маринады, но можно употреблять небольшое количество домашних солений;
- полуфабрикаты;
- кетчупы;
- майонез;
- острые соусы, но можно соевый соус;
- белокочанная капуста;
- бобовые;
- сыры плавленые;
- сыры с плесенью;
- виноград;
- колбасные изделия следует употреблять очень осторожно.

Все вышеперечисленные продукты могут спровоцировать сильное газообразование в кишечнике у ребенка, в результате чего могут возникнуть болезненные колики.

Вам необходимо выяснить, нет ли у ребенка наследственной предрасположенности к аллергии на какие-либо пищевые продукты. Расспросите близких родственников. Если у Вас или отца малыша с раннего детства наблюдается непереносимость каких-либо пищевых продуктов, то их следует исключить из рациона, по крайней мере на первые три месяца кормления.

А сейчас я приведу Вам перечень продуктов, которые должны входить в рацион кормящей мамы и способы их обработки.

1. Мясо скота и птицы (говядина, телятина, нежирная свинина, нежирная баранина, кролик, курица без кожи, индейка). Употреблять, по-возможности, ежедневно или через день. Все эти продукты запекаются, тушатся или варятся. Жарка не рекомендуется. Мясо обрабатывается 2- 2,5 часа на умеренном огне. Мясо скота считается готовым к употреблению, когда мышечные волокна легко отделяются друг от друга, при этом мясо легко жуется и имеет слегка сладковатый привкус.
Мясо птицы считается готовым, когда оно легко отделяется от костей.
При приготовлении можно использовать умеренное количество специй.

2. Молочные продукты. Употребляются ежедневно, по-возможности или через день.
В эту группу входят: кефир, простокваша, ряженка, питьевой йогурт, творог безусловно с минимальным сроком хранения. В эти продукты нельзя добавлять сахар, мед, варенье. Кисломолочные продукты со сладким могут вызвать сильное газообразование.
Используйте творог для приготовления запеканок и сырников. Сырники не обжариваются, а пропекаются на сковороде с толстым дном и антипригарным покрытием до появления легкой корочки. Сковороду можно слегка смазать растительным жиром.
Необходимо также употреблять умеренное количество сливочного масла, добавляя его в крупы, сваренные на воде, в макаронные изделия и на бутерброд с белым хлебом.

Сливки используются 10%-е в чай, какао, сваренное на воде и в натуральный молотый кофе. Поясню: кофе кормящим мамам можно, НО 2-3 раза в неделю, не растворимый, а натуральный, спустя час полтора после основного приёма пищи с небольшим количеством сахара и сливок и уж никак ни 200 мл – это должна быть маленькая кофейная чашечка.
Также нужно употреблять сыр зернистый и полутвердые сыры. Хотя для кормящих предпочтительнее так называемы молодые (незрелые) рассольные сыры: брынза, сулугуни, моцарелла.
Перед употреблением их рекомендуется вымачивать в холодной кипяченой воде.
Пакетное молоко и молоко, купленное с рук рекомендуется использовать в очень ограниченном количестве.

3. Крупы все без исключения готовятся на воде, путем долгого томления в духовке, или на очень слабом огне в посуде с толстым дном. Для придания крупяной каше молочного привкуса используйте в конце варки сливки 10%-е, сливочное масло или сметану.

4. Яйца куриные следует использовать осторожно, яйца перепелиные смелее.

5. Овощи. Их можно готовить в виде тушеных смесей: картофель, капуста цветная или брокколи, лук репчатый или порей, морковь, кабачок, перец сладкий красный или зеленый. Овощи тушатся без масла в небольшом количестве воды. Обязательно в готовые овощи перед употреблением следует добавить небольшое количество нерафинированного растительного масла (подсолнечного, оливкового, соевого, масло виноградной косточки). Масло, полученное из виноградной косточки, практически не имеет специфического привкуса и запаха – это оптимальный вариант для тех, кто не переносит пахучие масла.
Сырые овощи должны употребляться в умеренном количестве. Например, тертая морковь с животными или растительными жирами; перец сладкий зеленый; листовой или качанный салат; огурцы без кожицы.
Также можно запечь в духовке помидоры или баклажаны. Это хорошее дополнение к любому второму блюду. Можно готовить на пару свеклу, картофель, цветную капусту, брокколи.

6. Следующий, безусловно, необходимый кормящим мамам продукт - это рыба. Старайтесь употреблять больше нежирной рыбы, такой как минтай, треска, судак.

7. Икра. Предпочтительнее черная

8. Фрукты. Не употребляйте фрукты на голодный желудок, только спустя 1,5-2 часа после основного приема пищи. Яблоки и груши употребляют без кожицы. Можно употреблять грейпфрут, очень осторожно мандарины и апельсины, допустимо умеренное количество киви и бананы. Главное – знать меру!

9. Свежие ягоды можно есть только по сезону и так же как фрукты спустя 1,5-2 часа после основного приема пищи. Замороженные ягоды можно использовать для приготовления компотов.

10. Орехи. Предпочтительнее фундук, миндаль, грецкий орех в умеренном количестве, после основного приема пищи через 1,5-2 часа.

11. Хлеб и хлебобулочные изделия.
Старайтесь есть меньше черного хлеба, сдобы, пряников, тортов, печенья. Хлебобулочные изделия не должны заменять Вам основного приема пищи. Нельзя завтракать или ужинать чаем с булочкой или печеньем.

12. Макаронные изделия, безусловно, употреблять можно, но только без яичных добавок.
Витамины – очень важная составляющая нашего питания. Очень давно, люди, занимающиеся медицинской практикой, обратили внимание на то, что существуют болезни, напрямую связанные с однообразным и неполноценным питанием, например у путешественников и моряков. Оказалось, что в пищевых продуктах содержатся не только белки, жиры и углеводы, но и некие пищевые факторы, которые могут повлиять на обмен веществ. Эти пищевые факторы назвали витаминами. Удивительно, но витамины не используются для строительства наших тканей и не служат нам источником энергии. Они вообще нужны нам в очень небольшом количестве. Поэтому, если Вы имеете возможность питаться полноценно и разнообразно, не перегружайте свой организм искусственными витаминами.

вы правы!у меня третий ребенок,боюсь что то съесть!хотя с двумя первыми ела всё!!!сейчас съем галетное печенье-у малой живот болит!!!так вообще может быть?от галетного???сегодня своим приготовила шикарный плов!я себе сварила ...перловку!а что делать?вот подрастет,месяца три будет,наверно начну все кушать!

Ну так никакая диета и не нужна. Вы больше совковых педиатров слушайте, которые свою квалификацию последние 50 лет не повышали. :)

Все оч индивидуально) я сижу на жесточайшей диете и все равно колики есть чуток, но если еще и есть все что хочется будет вообще ж... Съела например чуть чуть туш цветной капусты так у малой целый день слизь шла в стуле и живот крутило, тож самое с борщом) так что кому то такая диета вынужденная к сожалению)

Смотрю, вы мама дважды и точно знаете ответ на вопрос! По мне так можно все. Ну разве что в первые месяцы, да при больном животике-голову включать при выборе. Чтобы уж совсем себе жизнь не усложнять избегать определенных продуктов. Я следила за реакцией, но часто даже наличие таковой меня не останавливало-перерастет, а на край есть фенистил.

у меня мама ела ВСЕ, нас у нее за 1 раз двое, тут с одним боишься, вилезет не вылезет, она ела и апельсины и прочее! но я вот боюсь! диета реально жесткая, но, думаю к месяцу буду пробовать чуток всего, так сладенького хочется

я вот кашу манную съела - на утро на лбу сыпь, и вот думаю толи на кашу, то ли просто "цветет"

Я пробовала уже свёклу есть пару раз, нет реакции! Хотя с первой дочкой была сыпь, просто она поменьше была, пару дней всего.

первые три месяца сидела на диете))) потом надоело плюнула и ела все, щас беременная  ем  все, в первую б тоже диета была.)))

совершенно согласна....Самое интересное что пока беременные едят что хотят,,а ведь это всё тоже ребёнку попадает через кровь,,,потом я считаю всё должно попадать через молоко,,а потом напрямую...А если что то не есть то потом ребёнку будет непривычен этот продукт..  

я тоже считаю что на гв, может быть стол разнообразным а не точто и сама мама ничего не получает полезного и соответсвтвенно в молоке тоже особо полезного не будет

Максюша, а я ем все поряд, все, что хочу!и у нас нет ни сыпи, ни аллергии)немного вылезет, через два часа проходит...цветем))

чего и ВАм желаю!

Есть, на самом деле, можно всё, только в меру.

Вот мои мысли прямо)))))))