Я ужасная злюка....

Девочки,не знаю что уже делать.Но я уже больше не могу так,меня бесят все окружающие на работе,дома уже скоро все повесятся от меня,хотя терпеливо выносят мои крики.)Раздражаюсь я по любому поводу.((Причем,сначала я выпалю все с горяча,а потом только понимаю,что это совершенная ерунда.Но внутри меня как пороховая бочка и внутри все кипит.(((
Пью валерьянку уже 2 месяца,нифига она не помогает...Может кто-то что-то посоветует?Как себя успокаивать?