все болит

блин че за состояние... утром горло першило, к вечеру поднялась температура 37.4 но мне надо было идти на улицу выпила таблетку и через час погла.. вроде пока гуляла все нормально было. пришла домой-час назад была опять 37.5 а щас 37.0 но спину ломит, горло першит состояние как будто у меня все 40
Обычно температуру 37.0-37.3 я не чувствую т.к перед М она всегда такая а тут не знаю что делать! посоветуйте!! К врачу не предлагать, чтоб попавсть на прием надо идти на улицу, завтра хочу вылежаться дома.а еще подкашдеваю..
блин как я давно не болела забыла что это такое(