У кого-то праздник а мы творим красоту))) 
Тегусигальпа
К тебе б пошла, к другим боюс, что испортят :)
Записалась вот через две недели на глубокое увлажнение, а то после болезни и антибиотиков вообще сухая как старуха стала. Косметолог посоветовала на аппарате Hydradermie-Lift. Там чем то лицо смазывают и електродами проходятся. Не слышала? Говорит, хорошо восстанавливает.
Потом пойду между бровями и носогубку колоть.
0
12.03.2015
Ответить
Москва
Мариш судя по этому фото у тебя идеальное личико)))) если говорить о глубоком увлажнении я бы все таки рекомендовала гиалуронку поколоть, если хочешь присылай фото в личку без макияжа, посмотрим))))
0
12.03.2015
Ответить
Тегусигальпа
тут после косметолога и с капитальным макияжем:) оооо, Тамар, не хочестая тебя грузить, но давай пришлю на выходных без мейка. Как раз дневной свет будет.
0
12.03.2015
Ответить
Москва
Мариш я очень не спортивная, но решила немного подкачаться, все равно анарексично худой не получается быть( и я решила попробовать подкачаться! Опыт зала был, но я в основном на кардио налегала, с чего мне начать,какие веса брать, в один поход все группы мышц прорабатывать или частично? Кардио по сколько делать?)
0
12.03.2015
Ответить
Тегусигальпа
У тебя очень "сбалансированное" тело, я бы на твоём месте по круговой какой нибудь занималась. т.е. тебе не надо делить — верх/низ. Средние веса, быстрый темп тренировок, многоповторка (12-18 повторений), кардио в отдельные дни, когда комфортно, с утра или вечером.
0
12.03.2015
Ответить
Тегусигальпа
Да, обычное "чистое" питание без заморочек, салаты, гречка, овощные супы. Тебе глобально ничего исправлять не надо, просто прокачать для пущей упругости, это совершенно всем только на пользу!
0
12.03.2015
Ответить
Москва
Мариш еще вопрос! Можно ли тренироваться каждый день и что и через сколько есть после тренировки, если заниматься планирую утром
0
15.03.2015
Ответить
Тегусигальпа
Если полноценная тренировка, то не надо каждый, хотя бы через день делай. Тело должно восстанавливаться, когда отдыхает оно формируется :) До ешь что то с углеводами, кашу на молоке, фрукт, хлебцы, мёд...после полноценный завтрак углеводы+белок: творожные запеканки, йогурт, творог, каши с молоком, нежирный сыр.
0
16.03.2015
Ответить
Москва
Спасибо и еще через сколько после тренировки желательно есть?
0
16.03.2015
Ответить
Тегусигальпа
В идеале, что бы тело быстрее восстанавливалось: сразу, в течении 40 минут. Это время когда любая еда идёт только на пользу и восстановление мышц. Многие пьют белковые коктейли, кто то спорт батончики ест, можно взять с собой коробочку с творогом и ягодами/фруктами.
0
16.03.2015
Ответить
Тегусигальпа
На ужин всегда белок нежирный (курица, рыба, творог, нежирный сыр) + овощи (салат или тушеные). НИкаких круп, никаких фруктов, сладостей, мёда, хлеба.
0
16.03.2015
Ответить
Москва
А можно узнать какой объем использовали?и это конечный результат или это только только вкололи?
0
08.03.2015
Ответить
Москва
Она самая))) спасибо, мне тоже очень нравятся эти губки)))
0
08.03.2015
Ответить