Вешу 63 кг,почти как раньше (раньше 60) ,качаю пресс 3 подхода по 20 раз,живот почти ушел,расстяжек нет вообще )) Скоро буду Красииииивая )) А,да )) Грудь 4 размера,завидуйте (правда вены посвечивают жутко
))) 
Москва
Хвастаюсь немного
Солнечногорск
молодечек!!!!!!!!!!! давай теперь рассказывай как от растяжек избавилась.....я проста всяяяяяяяяяяя в них.......и слонопотам ко всему-76 кг....(была67-70 максимум).....
кстати у нас сиськи 7 размера
0
17.05.2009
Ответить
Москва
ну да. или в инете. Кстати я много писала про лечение черным тмином
0
18.05.2009
Ответить
Москва
мазала маслом черного тмина,были сильные,в этой категории фото есть
0
15.05.2009
Ответить
Москва
в аптеке,говорят,но довольно дорогое,ТАК ЖЕ В МЕЧЕТИ И ИНЕТЕ. По Москве за 800 Рублей 500 мл можем отвозить (у Бывшего мужа друзья продают)
0
15.05.2009
Ответить
Москва
Молодец!!!
А за сколько сбросила,и сколько кг???
На диете сидишь?
0
15.05.2009
Ответить
Москва
я то худею,то жру )) Вообще-то я в основном ем обезжиреные йогурты,помидоры,творог и рыбу и все ,ну и пью простую воду,тк ничего больше без сахара употреблять не могу. Была 76,ща 63
0
15.05.2009
Ответить
Москва
АААааааа завидую...Какая же ты молодец!!! Продолжай в том же духе!! Маш, а ты похудела только за счет качания пресса? Или еще что-то делаешь. У меня вот никак не получается похудеть, как только начинаю заниматься молоко пропадает.
Незнаю на сколько меня хватит.
0
15.05.2009
Ответить
Москва
я кушаю по-минимуму. Творог,обезжир йогурты,помидоры и вода
0
15.05.2009
Ответить
Москва
Извиняюсь, что вклиниваюсь. Но я когда-то очень здорово накачала себе пресс. Вот мой рецепт: ))) Результат гарантированно будет через 2 месяца.
1. Питание. Пока качаете пресс исключаете из рациона все сладкое, жирное, мучное, жаренное и т.д. Важно питание должно быть правильным.
2. Пресс . Ставите стул, ложитесь на пол, кладете ноги на стул так, чтобы они образовывалди прямой угол. Руки за голову, локти смотрят в разные стороны. И наискосок поднимаетесь правым локтем к левому колену 15 раз, потом левым локтем к правому колену 15 раз. Потом ложитесь на живот и хорошо тянете мышцы пресса. Потом еще один подход по 15 раз к каждому колену. Получается в общей сложности 60 подъемов.
Делать нужно каждый день. Очень хорошо подтигивает мышцы живота и косые мышцы. Реальный результат видно уже через 2 месяца.
0
15.05.2009
Ответить
