Москва
ДА!!!!!!!!!!!!!!!!)))))
Это я точно про меня)))
Шучу, конечно.
Кстати, перестала есть совсем сладкое. Хочется есть в разы меньше!
0
02.07.2014
Ответить
Барнаул
Я перестала есть сладкое, жирное, жареное, отказалась от соли и похудела на 20 кило. Потом как-то на срыв ушла и нажрала 8 кг за полгода. Теперь обратно похудела и продолжаю идти к своей цели)))
0
02.07.2014
Ответить
Москва
Похудела я 5 лет как. Когда перестала жрать все подряд, как помойка) На 30 кг.
Последние годы у меня задача поддержания веса, иногда бывают скачки, тут было аж 5 кг в плюс... Для меня это очень много, расстроилась, но была виновата сама, поскольку ела много (был у мужа отпуск, расслабилась). Сейчас осталось два "лишних". Вот отказ от сладкого помог с тремя расстаться спокойно приблизительно за две недели.
Моя проблема в том, что я любитель кофе с чем-нибудь этаким по утрам. Вот отказ от этого самого кофе с печенюшкой и стал, пожалуй, последним шагом, после которого могу сказать: я питаюсь ПРАВИЛЬНО.
У меня нет дикого чувства голода, нет желания сожрать что-то вот сейчас быстренько. Я шла к этому долго, иногда ставила на себе мучительные эксперементы, голодала даже (было и такое, страшно вспомнить!). Теперь я знаю только одно — никакие диеты не работают, работает только ежедневное правильное питание, в умеренных количествах. И спорт — я занимаюсь по 30-40 минут 5-7 дней в неделю. Не мучаю себя, скорее приятно нагружаю тело.
У меня родственники диабетики...смотрю на них и понимаю, чем оборачивается лень и обжорство(. Я не хочу так!!!!
А потому в 30 я вешу на 10 кг меньше, чем в свои 15 лет! Да...
Сейчас ем мед, сухофрукты, орехи (это вполне компенсирует желаемую сладость). Я не говорю, что при виде торта следует рот зажимать, но надо приучать себя (и детей особенно!!!) что сладкое — это праздник, а не ежедневное питание. Я шла к этому 5 лет, постепенно корректируя свое питание, сознание, следя за ежедневным рационом моей семьи. Я могу с гордостью сказать, что мои дети уже в состоянии отличить полезное от вредного, они умеют не объедаться, они умеют сказать хватит! Это вопрос у нас очень актуальный, поскольку одни из моих дочек склонна к полноте и перееданию. А что бывает с таким ребенком, когда его кормят всем подряд и не контролируют, я знаю по себе... Поэтому стараюсь держать ее вес в рамках, получается. Она сбитая, крепкая, но не ТОЛСТАЯ. иш-ты расписалась)))) закругляюсь
0
03.07.2014
Ответить
Санта-Барбара
Вот это да! Значит, сразу после родов ты решила заняться телом? Я помню себя с такой же решимостью. А через год я плюнула на все эти мысли и все...
30 кг — уму не постижимо! И за 5 лет не набрала даже половины. Я худела на 20. Ты наверное помнишь (по Дюкану пол года) Потом пришел терпению конец и я все вернула за 4 месяца. Сейчас я понимаю, что похудеть это еще не победа. УДЕРЖАТЬ — вот это подвиг.
0
03.07.2014
Ответить
Москва
Согласна, на 100% Удержать самое тяжелое!!!! Я худела уже один раз, до родов и потом быстро все вернула "на место". Это было как раз тогда, когда я худела на страшных ограничениях и на голоде. Второй раз я худела спокойно. Я начала заниматься собой, когда детям было пол года, когда в парке одна мамашка очень сильно удивилась, услышав что мне всего 25! Она думала, что мы с ней ровесницы — ей было 40!!! Сейчас мои 30 мне никто не дает)))
0
04.07.2014
Ответить
Москва
Я не диетолог) Вы сами спокойно можете себе меню составить, исходя из СВОИХ потребностей и вкусов. Кстати, я много сбросила ни системе -60, сейчас в целом придерживаюсь ее. Почитайте, вот там уж про меню все от и до расписано. Удачи)
0
04.07.2014
Ответить
Москва
какая вы молодец!
мне надо 4-5 кг. Но три надо к морю очень — за 3 недели.
не 1 человек мне пишет,что при отказе от сладкого уходит до 2-3 кг за 2-3 недели. Блин,буду стараться! хотя сладкое обожаю,меня прямо колбасит с утра,так хочу сладкого.однако же,знаю,что самые тяжелые — это первые 3-4 дня,потом тебя отпускает и просто главное не сорваться,а то придется все начинать сначала!
0
04.07.2014
Ответить
Москва
Спасибо за добрые слова))) Вот 4-5 кг всегда самое сложное. Потому как вроде все и так ничего, но чего-то хочется))) Кстати, читала, что непреодолимая тяга к сладкому может означать нехватку каких-то витаминов. Хрома вроде бы как. Я пью витамины курсами, 2-3 месяца, потом перерыв.
0
04.07.2014
Ответить
Москва
спасибо. я ж еще кормлю ребенка грудью,вот как раз вчера заказала витамины,тк чувствую,что тяжеловато уже организму..
а вот тяга такая к сладкому у меня с детства... борюсь с нею всю жизнь и не понимаю,как многие его не любят или им вполне довольно съесть пол конфетки в день и они не почувствуют никакого дискомфорта.
0
05.07.2014
Ответить
Москва
У меня тяга к сладкому волнами, очень сильно зависит от м. цикла. Это тоже уходит корнями в детство — у меня была до 14 лет дикая аллергия на сладкое, я вся чесалась от любого сахара. Потом прошло, но вот желание есть конфет вволю преследует всю жизнь))))
0
06.07.2014
Ответить
Санта-Барбара
Танюша, а как ты с собой договариваешься?
Вот например сильнейший импульс купить и тут же съесть. Или съесть из запасов. Как ты можешь себя в это время остановить? Этот импульс сильнее бульдозера порой.
0
06.07.2014
Ответить
Москва
Когда импульс, прямо хочу и не могу, покупаю и жру. За это потом или занимаюсь дополнительно спортом или гуляю больше или что-то еще. Главное, чтобы импульс не был системой. А еще я смотрю на окружающих и говорю себе — посмотри на ту толстую тетку около чипсов, помнишь, ты такой была? Хочешь опять. Обычно быстро отпускает!
0
06.07.2014
Ответить
Санта-Барбара
Вот именно, после ломки в 3 дня, попускает. Оля, я знаю по себе, что отказ от сладкого лучше абсолютный. Если хоть один кусочек шоколадки съесть сегодня, завтра сожрешь всю. Но все мы разные конечно. Я такая. Вот бросила курить 9 лет назад и ни-ни. Знаю, если сделаю хоть одну затяжку, все, 40 сигарет в день как минимум.
0
04.07.2014
Ответить
Москва
а что правда можно 40 сигарет в день выкурить?
и я такая же,если позволю себе кусок шоколадки — сожру сразу две потом))
0
05.07.2014
Ответить
Санта-Барбара
Я выкуривала. Обычно по 20, но бывало и по 40. Такая вот была юность))
0
06.07.2014
Ответить
Барнаул
вот да! Вчера мужу похвалилась, что наконец-то 60 кг вешу и спросила: "Ты помнишь меня, когда я весила 82 кг?"
Он говорит, что хорошо помнит. Я спрашиваю, ну и чем же я тебе такая толстая нравилась. Отвечает: "Ты тогда добрая была".
Посмеялись, сказала ему, что толстяки всегда добрее, а я вечно с лёгким чувством голода, вот и злая хожу, не до доброты и любви мне)))
0
02.07.2014
Ответить
