С понедельника мы вводим новое правило. После 8 вечера отключать всю электронику (ТВ, интернет, подкасты и пр)
Цель - исключить ненужные импульсы на головной мозг
- не перекусывать сидя до поздна за экраном
- ложиться спать пораньше
Итог - лучше и бодрее ощущать себя каждое новое утро.
))))