сейчас я вешу 76,5, а весила 82 кг. Складки можно и через одежду посчитать. стремлюсь к 60, а может и к 55.
еще работать и работать. оцените девочки покретикуйте меня что бы еще больше стимул был похудеть.
Краснодар
вот и я решила показаться
сейчас я вешу 76,5, а весила 82 кг. Складки можно и через одежду посчитать. стремлюсь к 60, а может и к 55.
еще работать и работать. оцените девочки покретикуйте меня что бы еще больше стимул был похудеть.
Ростов-на-Дону
у вас такие ножки хорошенькие!!!!! а над верхом придется поработать...вот интересно почему так ...кому пол фигуры обрабатывать....а кому то приходится всю?? (у меня толстота распределена равномерно )
0
04.04.2011
Ответить
Тверь
бока руки и живот надо убирать, хотя через одежду очень плохо видно., а фото до где?
0
04.04.2011
Ответить
Краснодар
"руки надо убирать"))) а какими упражнениями, не подскажете?
0
04.04.2011
Ответить
Тверь
хм, у меня тоже такая проблема, эх еслиб я знала что с этим делать :) я БФ занимаюсь
0
04.04.2011
Ответить
Краснодар
мне показывали на фитнесе одно упражнение, но этого мало. вот оно: становитесь так, как будто собираетесь вставать на мостик, торс параллельно пола, руки отведены назад, кистями вперёд, и не прогибаясь поднимаетесь опускаетесь на руках. говорят эффективно, но я хочу ещё упражнений для разнообразия
0
04.04.2011
Ответить
Тверь
ох.....да много всего наверное можно найти только вот еще делать надо :)
0
04.04.2011
Ответить
Воронеж
мы в одинаковом весе. Толькоя с 80 кг начала. Сейчас 76,500. Фотки все никак не выложу - это просто жуть ....
самое главное бока, живот - вот ваша проблема. Думаю пресс, ХХ - помогут. Очень хорошо делать скручивания - как на БФ - как раз бока убираются.
0
04.04.2011
Ответить
Курск
Через одежду плохо видно, но у вас скорее всего такая же проблема. как и у меня живот и бока.У меня 77 кг. тоже хочу 60, будем вместе стараться!
0
04.04.2011
Ответить
Челябинск
Ничуть! Видно,что проблемные места выше,но ведь все решаемо),тем более,что работа идет полным ходом! Удачи!
0
04.04.2011
Ответить
Новокузнецк
Не все так плохо! Поработать над животом и все ок будет)
0
04.04.2011
Ответить
Краснодар
спасибки Натуль. но мышцы все надо подкачать, а живот это вообще беда. 2 кесарево растяжки висит как блин какой-то
0
04.04.2011
Ответить
Сочи
Вот как так природа устроена странно? А ноги у вас очень красивые. Проблема только в животе и боках.
0
08.04.2011
Ответить
